夏季，是一個(gè)高溫悶熱的季節(jié)，空氣潮濕，人體內(nèi)也容易積累濕氣，吃油膩的東西容易積食，不消化；加上天氣炎熱，容易上火，心情易煩躁。故每天飯后半小時(shí)開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化，也可舒緩心情?/p>
普洱茶
飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃，飯后一杯生普洱，去脂。
夏日炎炎，不僅讓人容易疲勞，貪涼喝冷飲更讓我們腸胃嬌弱。其表現(xiàn)的癥狀為胃口不好或消化不良。而普洱茶中茶多酚及其氧化、降解、絡(luò)合成分進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層保護(hù)膜，附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)。因此，夏日長期飲用普洱茶可有助于食物消化，達(dá)到消食解膩的功效。
白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。
紅茶
一到夏天，精神氣就好似“離家出走”一樣，常常會(huì)感到疲累，讓人昏昏欲睡，無精打采，非常倦怠。這時(shí)候飲用一杯富含咖啡堿的紅茶，可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到提神醒腦、消除疲勞的功效。
另外，夏天的我們難免忍不住吃一些冰凍食物或冷飲，這樣的習(xí)慣很容易傷害到我們脆弱的脾胃。而紅茶屬于溫性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
綠茶
炎炎夏日，一杯香氣清幽、滋味鮮爽的綠茶，具有強(qiáng)身益體、降暑去熱功效。這得益于綠茶中所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。
同時(shí)，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點(diǎn)綠茶抗輻射，是不二選擇。
