不同時間喝紅茶、綠茶、黑茶效果不同
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不同時間喝紅茶、綠茶、黑茶效果不同

一天當(dāng)中什么時候喝茶最好呢?其實,喝茶是需要講究時間的。因為,如果在錯誤的時間喝茶對身體健康就會有所危害。



早晨喝紅茶補(bǔ)水降血壓


有人說,喝茶最佳時間是早晨。因為經(jīng)過一夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。飲一杯淡茶水,不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液,降低血壓。



專家認(rèn)為,早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán),同時能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。


紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

下午喝綠茶清肝又利尿


下午3時左右喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力,還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。



通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老。另外,綠茶入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。


晚上喝黑茶暖胃促消化


許多人認(rèn)為,晚上喝茶會影響睡眠,其實不然,這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。



對一些神經(jīng)衰弱的人群,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是,晚上千萬不要喝綠茶,因為綠茶是不發(fā)酵茶,對人體有一定的刺激。

人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化,也不會影響睡眠。