喝茶，是很多中國人的日常所需，也是身體所需。

茶喝好了，喝對了，不但能解渴潤喉，也能強身健體。

中國的茶葉品種萬千，而適合老年人喝的，莫過于普洱茶！

普洱茶可以保護血管

普洱茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠穩(wěn)定血糖，多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，從而起到保護血管的作用。

普洱茶可以利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

普洱茶可以讓腸胃通暢

普洱茶中的多酚類物質(zhì)可活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低體內(nèi)脂肪的含量。植物纖維，具有調(diào)理腸胃的功能，清腸胃。而普洱茶是發(fā)酵茶，里面的有益微生物能改善腸道環(huán)境，助消化。

普洱茶有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

老年人適合喝哪種普洱茶？

普洱茶分為生茶和熟茶，普洱生茶喝久容易引起胃寒，而生茶對腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多，所以老年人不太適宜品飲普洱生茶。普洱生茶陳茶經(jīng)過后期的轉(zhuǎn)化，茶性漸漸的變得溫和，老年人可以適量的喝一些。而普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵工藝，茶性溫和不傷胃，適合老年人喝。

老年人喝茶要適度

大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥?；加惺改c潰瘍的老人尤其要注意。

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