知識 | 冬季常喝這杯茶,補血正氣、關(guān)節(jié)炎不犯,讓您暖一冬!
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知識 | 冬季常喝這杯茶,補血正氣、關(guān)節(jié)炎不犯,讓您暖一冬!

冬天,最難過的要數(shù)有關(guān)節(jié)炎的中老年朋友了。手腳麻木、行動困難,關(guān)節(jié)的疼痛、腿腳不靈便……專家表示,隨著氣溫下降,中老年人預(yù)防關(guān)節(jié)炎的侵襲成了當務(wù)之急。


如何預(yù)防呢?給大家推薦一碗驅(qū)寒圣品——紅棗生姜茶。



立冬后,必須常喝這杯茶

補血正氣、讓關(guān)節(jié)炎不犯



冬季氣溫低,導(dǎo)致血管收縮慢,血液回流弱。女性們更容易體寒氣虛,手腳冰涼血液循環(huán)流通差。因此,立冬后喝一杯香濃的姜棗茶是最適合的。姜棗茶有助于催進血液循環(huán),喝后讓面部紅潤有光澤不怕凍。


更重要的是,喝姜棗茶能促使血管擴張,全身有溫熱感,具有強心作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損有較強的效果。

立冬喝姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣的功效。


生姜生姜:調(diào)理脾胃


中醫(yī)認為,脾胃包括人體整個消化系統(tǒng),其作用就是將水谷精微變成氣血,輸送到全身各處,這樣五臟六腑才能正常運行。


脾胃一旦虛弱了,營養(yǎng)的消化吸收就差,整個身體都會受到影響。生姜能使脾胃健運,從而氣血生化充足,人體就能保持完好的狀態(tài)。


不過要注意的是,陰虛火旺、有內(nèi)熱的人,即平時手腳心發(fā)熱,手心出汗,愛喝水,經(jīng)常口干、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好的人,吃姜會加重陰虛的癥狀,因此不宜長期吃生姜。


大棗補中益氣、養(yǎng)血生津


俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為,棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。


冬季常吃紅棗,能夠補脾氣進而補氣血。保護和改善好胃腸道功能,促進消化吸收了,如此一來,身體底子好了,血氣自然補得進。


生姜紅棗茶制作簡單

人人可以學(xué)



食材:大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞數(shù)粒、紅糖適量。


做法:(2~3人份量)


1、棗子洗凈,去核后切成小粒。姜切細絲,桂圓去殼。

2、除紅糖外,所有原料放小煮壺里,加水至壺4/5處,煮15分鐘后關(guān)火。

3、紅糖放在自己用的杯子里,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。


這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開,每一口都比上一口更甜,感覺多好。

主要功效

?預(yù)防關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損。

?補脾益氣,養(yǎng)心安神。

暖宮、活血,治痛經(jīng)。

預(yù)防風寒感冒。?

暖胃、去胃寒。




生姜紅棗茶要在

早上和上午喝


紅棗生姜茶是驅(qū)寒圣品,大家可以放心喝,但也不能隨便喝~


醫(yī)生建議飲用紅棗生姜茶最好時間是早上,上午或下午也可以,但是不宜晚上喝。


為什么呢?


人在清晨之時,胃中之氣有待升發(fā),吃點姜可以健脾溫胃,為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng),使全身變得溫暖。在冬日的早晨,適當吃點姜,還可驅(qū)散寒冷,預(yù)防感冒。


到了晚上,人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利于夜間休息,如蘿卜就是不錯的選擇。


而生姜的辛溫發(fā)散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱,日久出現(xiàn)“上火”的癥狀。


小貼士

紅棗生姜茶是冬季驅(qū)寒、預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)作的好方法,配合晚上泡腳驅(qū)寒效果更好。



冬天來了,喝一杯紅棗生姜茶就是這個冬天最好的選擇,血液循環(huán)加快了,關(guān)節(jié)也就不痛了,再也不怕手腳冰涼,過好暖冬就靠它吧~