冬至后，迎來一年中最寒冷的一段時間。萬物蟄伏，寒邪襲人，陽氣潛藏，陰氣盛極，人體的新陳代謝也處于相對緩慢的水平，人體抵抗力最弱。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生原則：“虛則補之，寒則溫之”，那么，陰陽交替時如何養(yǎng)生呢？漫漫冬日，又以何消寒？
關(guān)于冬至后的飲茶之說，對于愛茶之人，喝茶自然也應(yīng)溫補，這段時間最冷，煮茶自然是極好的，此時科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力，防止早衰，達到延年益壽的目的。
不同的茶有不同的性格，亦是趣味。此時喝什么茶也有講究，同時要注意調(diào)和心神，不要過分勞心，晚上少熬夜。冬至過后的一杯養(yǎng)生茶是不錯的選擇，天氣一冷，什么都想草草了事，喝茶卻不能。
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紅茶
紅茶茶性溫厚，降脂降壓，養(yǎng)胃，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強人體的抵抗力。茶性暖，可以給胃部保溫，甚至可以預(yù)防風(fēng)寒感冒?！梆B(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖?！毕Ｍ槐t茶能給你的生活增光添彩。
02
老白茶
白茶茶性溫和，沒有刺激性，如果冬天吃火鍋串串等油膩辛辣的食物，人就容易上火，而白茶具有清熱祛火、安神定心的作用。有一定年份的老白茶，可以等水熱加至85度左右，再放入茶葉，文火細煮慢慢摸索味道變化。不僅滋味更好，還能在耐心品茶中褪去煩躁。
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陳年普洱茶
陳年普洱茶性濃醇甘潤，具有暖胃祛寒，消食減肥，明目安神，活血通絡(luò)祛邪氣的功效。飲后會出現(xiàn)打嗝通氣，全身發(fā)熱出微汗等生理反應(yīng)。許多人家中將陳年普洱茶存在家中作為藥用，以備不時之需?？傊炱詹徽搹钠凤嬤€是養(yǎng)生來講，都是不可多得的珍品。
可以說，任何時候，也少不了一杯茶的細品，從補充能量到養(yǎng)生，再到陪伴，茶，給人帶來了太多的溫暖。冬至數(shù)九，茶至，共斟一杯暖茶吧！
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