夏天的酷熱天氣常常使人感到口渴難耐，而為了解渴，不少人往往選擇飲用各式各樣的飲料。然而，與飲料相比，茶在夏天成為很多人推崇的清熱解渴飲品。夏季喝茶的益處不僅取決于當(dāng)季氣候特征和茶葉的性質(zhì)，個人體質(zhì)也是一個重要因素。
消暑喝白茶
夏天宜選擇能消暑解渴的白茶來飲用，建議喝老白茶，老白茶經(jīng)過時間的轉(zhuǎn)化茶性更溫和，新白茶的話茶性偏寒涼，脾胃不適的人群不建議喝。白茶清熱消暑，很適合夏天喝。
☆菊花茶
菊花性甘，微寒，具有散風(fēng)熱，平肝明目的功效。長時間凝視后雙眼干澀是沖一杯菊花茶，提神醒腦的同時還可以防止心血管疾病。
提神喝綠茶
夏天驕陽高溫，暑氣逼人，人體內(nèi)津液消耗大，出汗多。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效
抗菌喝紅茶
紅茶沒有綠茶那種刺激性的茶堿，茶堿對人的腸胃刺激還是比較大的，一般腸胃不好的綠茶喝多了會刺激到腸胃的蠕動，從而導(dǎo)致人的精神煥發(fā)。
也就是人們常說的晚上喝了茶不容易睡覺，其實就是因為綠茶里的茶堿太重!而紅茶就沒有那么刺激性強的茶堿了。
紅茶相對綠茶要溫和得多，夏天，人的體能消耗會比冬天加快，在這里建議多喝紅茶，第一，保護腸胃。第二，刺激性不強，夏天很容易感到疲倦!紅茶可以慢慢緩解這種疲倦，不像綠茶，刺激性一過。會更疲倦的，第三就是紅茶的味道，紅茶比綠茶解渴!這個需要喝了才知道!
夏天飲紅茶能止渴消暑。夏天細菌容易滋生，喝紅茶還有抗菌作用，并且能預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。
利胃喝黑茶
夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人體的正常工作和身體健康。
體虛喝烏龍茶
烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精膽固醇在體內(nèi)沉積。還有溶解脂肪的功效。
苦丁茶和普洱茶
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒，軟化血管，降低血脂的功能比其他茶葉更好，最適合血壓偏高體型發(fā)胖者。
其實無論喝什么茶，最重要的是看個人需要，科學(xué)飲茶才能達到一定的功效。
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來源：茶道
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