普洱茶的功效與作用
1.降脂
臨床上普洱茶用于減肥降脂，長期服用普洱茶可以起到降低血脂、減輕體重、減肥的目的，改善胰島素抵抗，以及預(yù)防心血管疾病的作用和效果，還可以防口臭，清除自由基，清除體內(nèi)垃圾。
2.暖胃助消化
普洱茶性溫和，長期少量飲用普洱茶可以起到暖胃、助消化的功效，促進(jìn)食物的吸收、消化，消除腹脹，促進(jìn)食欲，對于身體出現(xiàn)的肝火旺以及胃寒，脾氣激動的癥狀可以飲食普洱茶進(jìn)行降火養(yǎng)胃調(diào)理。
3.抗菌功效
普洱茶有抗菌功效，臨床上可輔助治療痢疾、腸炎、咽喉炎等疾病，如果出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，對皮膚都有良好的保護(hù)和祛除瘙癢癥狀。
4.醒酒解毒
普洱茶具有清熱，消暑，醒酒解毒的功效，對于酗酒、過量飲酒所導(dǎo)致的醉酒有醒酒的作用
5.延年益壽
普洱茶有抗衰老、延年益壽、提神、改善記憶力的功效。
每天什么時候喝茶最健康？
1、早上喝茶
早上喝茶，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
2、下午喝茶
下午喝茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。午后最后喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等?？梢赃x擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。茶經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分。根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習(xí)慣，體形較胖，容易上火的人(即燥熱體質(zhì)者)，應(yīng)喝涼性茶。腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶。（青茶中的烏龍茶、大紅袍；溫性茶：紅茶，普洱茶。）
