為什么秋天要多喝茶呢?
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為什么秋天要多喝茶呢?

  深秋是氣溫逐漸下降、晝夜溫差逐漸增大的季節(jié)。白天陽光明媚,夜晚則逐漸寒冷。這種氣候特點(diǎn)對(duì)人體的影響很大。由于氣溫的逐漸下降,人們的新陳代謝逐漸減慢,免疫系統(tǒng)也相對(duì)脆弱,容易受到外界病原體的侵襲。此外,寒冷的天氣也容易導(dǎo)致皮膚干燥和感冒等問題。此時(shí),正值秋冬轉(zhuǎn)換,寒氣入侵的階段,也是人們喝茶的最佳時(shí)機(jī)。深秋多喝茶,不僅可以幫助我們適應(yīng)氣溫的變化,還有一系列的養(yǎng)生好處。接下來,我們一起來聊聊,秋冬季節(jié)為什么要多喝茶?看看你喜歡喝哪一種茶?

  秋天要喝什么茶呢?

  1、老茶:普洱茶、白茶、黑茶

 ?、倮喜璨栊詼睾?,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,因此飲老茶時(shí),要大碗或大杯飲用,且一定要是熱飲。

  ②老茶中的微生物及有益菌,是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。

 ?、劾喜璨铚乃衷隗w內(nèi)運(yùn)化,可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火,性質(zhì)溫和的老茶,沒有生茶或者綠茶的寒涼,也沒有紅茶的溫?zé)?,是最好的秋季茶飲?

  2、烏龍茶:

  烏龍茶茶性平和,不溫不寒,最適宜秋季

  ①烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效,“陽火”的表現(xiàn):咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等,而綠茶太寒,紅茶太熱,烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

 ?、诠媚飩兌紦?dān)心“進(jìn)補(bǔ)”會(huì)在體重上給自己“貼秋膘”,被稱為“減肥茶”的烏龍茶,可以幫助姑娘們?cè)凇斑M(jìn)補(bǔ)”的同時(shí),帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。

  3、熟茶:

  熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。

  發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重,云南農(nóng)業(yè)大學(xué)普洱茶學(xué)院,曾在實(shí)驗(yàn)中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過程同時(shí),醇厚溫和的熟茶,可以附著在胃的表層,產(chǎn)生保護(hù)層,消炎殺菌的同時(shí),也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

  為什么秋天要多喝茶呢?

  .補(bǔ)充水分:常見的茶有綠茶、紅茶、花茶等,都是使用干燥的茶葉加熱水沖泡而成的。秋天天氣干燥,適量喝茶可以起到補(bǔ)充水分,預(yù)防身體因?yàn)槿彼鹕匣稹⒖谏喔稍锏劝Y狀。

  2.提高免疫力:茶水中富含β-胡蘿卜素、氨基酸,適當(dāng)補(bǔ)充后可以有效補(bǔ)充身體所需的能量,可以提高自身免疫力。預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的疾病,如流行性感冒。

  3.提神醒腦:茶水中還含有茶多酚,可以有效刺激大腦神經(jīng),起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。秋季天氣涼爽,大部分人群可能會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不濟(jì)的現(xiàn)象,此時(shí)適當(dāng)喝茶可以有效緩解上述不適癥狀。

  喝茶除了解渴之外,還有一個(gè)重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活,享受喝茶那一刻的快樂。現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快,大家時(shí)刻保持著加速前進(jìn)的狀態(tài),短時(shí)間內(nèi)可能精力充沛,但時(shí)間長(zhǎng)了,只會(huì)越來越累,這個(gè)時(shí)候最好停下來歇一歇,喝杯茶恢復(fù)生氣,再繼續(xù)前進(jìn)。

  你會(huì)發(fā)現(xiàn),停下來再出發(fā),并不比別人一直前進(jìn)來的慢,甚至有可能反超,因?yàn)樵谕O聛淼乃查g,你會(huì)不斷觀察、不停的總結(jié),找出最正確的前進(jìn)方向,從而獲得彎道超越的機(jī)會(huì)。

  喝茶不是一件多么神奇的事情,但如果靜下心來,看茶葉在杯中飛舞浮沉,的確能夠獲得一些不一樣的體驗(yàn)。人生不是只有跑跑跑,還要停下來慢慢看、慢慢品。