炎熱的夏季使人體水分大量流失，很多朋友總覺得口干舌燥，一些朋友通過喝茶補充水份，其實在夏季喝茶有很多好處。如果怕上火，那就多喝這5種茶，特別適合在夏季清火敗火了。
1.綠茶
綠茶屬于幾乎不發(fā)酵的茶，所以茶性偏寒。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，還能補充營養(yǎng)。
2.菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
3.金銀花茶
金銀花屬于涼性，可以有效清除我們身體里面的火氣。夏天非常熱，我們的身體很容易上火，這時可以多用金銀花來熬水喝，可以清熱去火，還可以起到解暑的作用。
4.普洱生茶（新茶）
普洱生茶工藝類似綠茶，生茶茶性偏涼，夏天天氣燥熱，喝普洱生茶可以除燥消暑，同時還能刮油解油膩，非常適合夏天喝。
5.白茶
新的白茶中含有的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，能夠與唾液更好地發(fā)生反應(yīng)，使口腔得以滋潤，便產(chǎn)生清涼的感覺?；饸獯螅鸵獊砩弦槐トセ?。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點茶。
