養(yǎng)
生
從傳統(tǒng)養(yǎng)生理論上來講，喝茶也具有防病養(yǎng)生的功效，特別是冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但不同的茶有不同的“性格”也有不同的適應(yīng)癥，每個人都有應(yīng)該選擇適合自己的茶飲，茶不在好適口為珍。
? 冬天最適合喝一杯溫暖的熱茶，喝對了養(yǎng)生防病，但喝錯了就對身體有害無利了。冬天想喝出好身體，那就要喝對茶，今天就為大家整理出一份清單，一起了解一下。
01
暖身紅茶
? 冬天喝茶以紅茶最佳。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力；紅茶性溫，可養(yǎng)人體陽氣，還可助消化、去油膩。在冬天還可以往紅茶中加糖、牛奶、芝麻飲用，這樣既能生熱暖身，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，是冬天養(yǎng)生佳飲。
? 除此之外，紅茶還有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防流感的作用，特別是冬天容易受寒，家中應(yīng)該多備點(diǎn)紅茶。
?
? 喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時間長了，營養(yǎng)和口感都會打折扣。
02
暖胃熟茶
? “夏喝生普，冬喝熟普”由于夏天比較燥熱，容易上火，剛好生普有清熱解毒、解暑解油膩的功效；而冬天天氣寒涼，普洱熟茶性溫和，熟茶在發(fā)酵過程中會衍生大量的小分子，有利于人體腸胃的吸附，刺激性較小。具有暖身暖胃的功效。除普洱茶熟茶外，自然發(fā)酵并達(dá)到十年以上的普洱茶和陳化三年以上的普洱生茶都具有“暖胃”的功效。
03
喝綠茶降火
? 冬天降水較少，天氣比較干燥加之冬天飲食辛辣、油膩，很容易上火，這個時候可以多喝點(diǎn)綠茶。綠茶未經(jīng)過發(fā)酵，茶性屬寒，有清熱解毒、生津止渴、消食去膩的功效，對輕度胃潰瘍也有一定治愈功效。
?
? 如果經(jīng)常容易便秘、上火的人可以常喝綠茶，但腸胃虛寒的人就要謹(jǐn)慎，可以考慮喝些普洱熟茶和老白茶。
04
養(yǎng)顏花茶
? 一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈還有美容養(yǎng)顏的功效，是愛美的女孩的最愛。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。
?
? 而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳，因此在冬季不妨適當(dāng)選擇喝點(diǎn)花茶。
? 在寒冷的冬天，來上一杯溫暖的熱茶，不僅暖身暖胃還能有效預(yù)防疾病，不過，還是要選對適合自己體質(zhì)的茶才是關(guān)鍵，適口為珍。
05
防燥烏龍茶
? 冬天室內(nèi)比較干燥，容易口干舌燥、嘴唇干裂，而烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、消熱解暑的作用，這是飲上一杯烏龍茶，可以有效防燥熱。
?
? 此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
? 在寒冷的冬天，來上一杯溫暖的熱茶，不僅暖身暖胃還能有效預(yù)防疾病，不過，還是要選對適合自己體質(zhì)的茶才是關(guān)鍵，適口為珍。
