今兒是冬至,“至”是“極致”的意思,
? 象征冬藏之氣至此而極。
冬至這一天是天地間陰氣最盛的時候,夜長極而日短。
但中國人的陰陽辯證的哲學(xué)思想中,恰恰是在陰最盛時元陽開始初升,而那如星星之火般的陽氣,也在今日最純最真。
天地如此,人亦如此。
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古人說,“氣始于冬至”,生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰,由動轉(zhuǎn)靜。
所以從冬至開始,就到了養(yǎng)生最好的季節(jié)。
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人們穿著厚厚的棉衣,減少外出,就是為了養(yǎng)精蓄銳,為來年春機勃發(fā)做準備。
但現(xiàn)代人身體中陰寒瘀滯的垃圾太多,清理這些也會消耗大量的陽氣,況且,人們只記得冬季進補,但常常滋補不當,反倒給身體增添了很多消耗性的工作。
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現(xiàn)代人多是亞健康狀態(tài),在病變以前,經(jīng)絡(luò)臟腑會經(jīng)過一段漫長的“淤積”。
很多的保健,如推拿、針炙、太極、瑜伽等,都是為了“排出體內(nèi)淤積,減少臟腑的負擔(dān)”。
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不過,以上這些排毒方式,都沒有下面這種方式簡單,那就是:喝茶。
當然,要做到排解淤積,也不是什么茶都能勝任的。
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1
紅茶
紅茶是冬季最為理想的茶飲。它性甘溫和,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,可暖胃御寒,同時增強抵抗力,所以喝紅茶有助于預(yù)防冬季的多發(fā)疾病之一——流感。
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2
烏龍茶
烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶,有良好的保健功能。冬季,人體會出現(xiàn)維生素缺乏的情況,嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應(yīng)之一。
而烏龍茶不寒不熱,有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性的作用,所以冬天多喝點烏龍茶可以保持皮膚水分,緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況。
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3
綠茶
冬天通常不宜飲用綠茶,因為綠茶性寒涼,容易損傷脾胃。
不過,把濃茶改為淡茶則可以大大降低其寒性。因為綠茶中的涼性物質(zhì)主要是草酸和綠酸等,把茶沖淡,則可稀釋酸性物質(zhì)。
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除了上面三種,冬季還可以喝些通絡(luò)活血的老單叢、養(yǎng)肝明目的枸杞菊花茶、陳年黑茶、四五年以上的熟普,體質(zhì)不錯可飲隔年以上的武夷巖茶等。
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冬季養(yǎng)生請喝茶
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? 清清冽冽的水,素素然然的茶,遇見了,交融了,便是茶意。
? 本本實實的活,自自然然的過,碰到了,珍惜了,便是緣份。
? 掩卷淺笑,對月淺酌,茶醉于心,人淡于塵。
? 生命愈加釋然,暫時忘卻俗事的煩惱。
? 冬至,茶至,天地靜好。?
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