冬天寒冷，保暖成為頭等大事，保暖不單指加衣添被的外在之暖，也要注意身體內(nèi)需的暖潤(rùn)，而正確喝茶就可以溫暖身心甚至幫你養(yǎng)精蓄銳呢！接住喲，這里給你帶來一份超級(jí)實(shí)用的冬季飲茶指南。
老的東西不一定好，但老茶絕對(duì)是個(gè)好東西
老茶適合所有人飲用是因?yàn)樵跉q月陳化中，較大刺激性的茶堿及茶多酚類物質(zhì)已經(jīng)氧化成了多糖類物質(zhì)，而多糖是維持人體生命活動(dòng)的三大主要高分子物質(zhì)之一，對(duì)于提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)有較大的作用。所以老茶絕對(duì)是個(gè)好東西，不管是老白茶、老普洱茶或是老黑茶，都適合在冬天飲用。
而老茶最適宜煮飲。什么？嫌煮茶太麻煩？俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，反正冬天人體運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變少了，煮個(gè)茶多動(dòng)動(dòng)手腳四肢，絕對(duì)有益身心健康。至于你說沒有老茶，從現(xiàn)在開始就要有意識(shí)地給自己存一些茶葉了，如潤(rùn)元昌即將上市的布朗鼎藏就是不錯(cuò)的選擇喲。邊喝茶邊收藏，以后才能花最少的成本喝老茶。
喝熱飲！喝熱飲！喝熱飲！重要的事說三遍
冬天一定要喝熱飲！！不要以為室內(nèi)開著暖氣就可以任性，甚至還來個(gè)冰茶或冰淇淋等，對(duì)于脾胃?jìng)ι醮?。要知道冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易?dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，身體內(nèi)部急需熱暖的食物來促進(jìn)氣血運(yùn)行、進(jìn)補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)脾胃腎臟。
習(xí)慣喝各式冰凍飲料的朋友也可消停消停，或可以選擇甜香類型的茶葉代替，如甜滑的野生古樹紅茶，或柑香怡人的大紅柑陳皮普洱，一杯暖潤(rùn)好喝的天然健康茶水進(jìn)肚，心情都變好了呢！還可以抗氧化和補(bǔ)充水份喲，美美過冬。
食飲結(jié)合，美食和好茶更配哦
冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，適合攝入一些高蛋白、高熱量的食物，御寒保暖，補(bǔ)充能量。嗯，大口吃肉的季節(jié)來了！但是，同時(shí)我們又怕因此攝入過多的油脂，從而引起肥胖等一系列后遺癥，想想都覺得好痛苦呢！
此時(shí)你需要的是健康消脂去油的好伴侶——茶葉。因?yàn)槭嵌?，所以選擇的茶葉最好是茶性溫和的發(fā)酵茶，而渥堆發(fā)酵的熟茶及重發(fā)酵的烏龍茶刮油效果特別好，尤其是潤(rùn)元昌春茶發(fā)酵的熟茶，經(jīng)過初步陳化去堆味和祛火之后，兼具養(yǎng)胃功效，是冬日大量進(jìn)補(bǔ)美食必配的好茶飲品。
所以總結(jié)下來就是，冬季飲茶要喝茶性溫和的發(fā)酵茶，不管是自然發(fā)酵的老茶還是人工發(fā)酵的熟茶、紅茶等，配合健康營(yíng)養(yǎng)美食進(jìn)補(bǔ)，漫長(zhǎng)的冬季也可以過得有滋有味、多姿多彩。愿你開心過冬！
文/山水玲瓏
