許多喝茶成“癮”的茶友總覺得喝水嘴里沒味,一天中把茶當水喝就津津有味,但有些茶反而越喝越渴,這是為什么?
又該怎么避免呢?
01
大量飲茶
一次性大量喝茶時會產(chǎn)生口渴癥狀,這種情況很常見,當然這屬于不當喝法,和一次性大量飲水同理。
當我們一次性大量喝茶時,會導致細胞內(nèi)外的滲透壓均降低,使血液稀釋及電解質(zhì)失去平衡。機體為自救,會將細胞內(nèi)的水分排出細胞,從而導致細胞內(nèi)滲透壓暫時性升高,產(chǎn)生口渴癥狀。
建議:
因此,在日常品飲過程中應避免喝得太急太快太多,應該循序漸進。
02
利尿作用
茶水中含有咖啡堿,這種物種具有刺激腎臟的作用,具有較強的利尿作用。
與喝水相比,喝茶的利尿效果要比水高出1.55倍。
當人體內(nèi)水分排出過多,而攝入的水又不足以補充身體所需的時候,自然就會越喝越渴。
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茶水并不能完全替代白開水,茶進入人體后也會消耗水分,一天中大部分的水分還是要白開水補充,茶水適當喝,不能過量--曾經(jīng)看過的一篇醫(yī)學文章。
建議:
在口渴時,應先喝些水,補充身體所需水分,再繼續(xù)飲茶。
03
茶葉太新
剛制作好的茶,尤其是經(jīng)過渥堆發(fā)酵的熟茶,往往“火氣”未消,若不放上一段時間,直接品飲很容易出現(xiàn)燥熱感、口渴感,體質(zhì)敏感者喝多了甚至會喉嚨干澀。
建議:
先將購買的茶葉靜置一段時間,待火氣散去之后再喝。
潤元昌普洱茶會有一定期的存放期才出廠,加之流通到品飲者手中還有一定的周轉期,具有較好的品飲消費體驗。
04
茶多酚帶來的錯覺
喝一些普洱生茶、綠茶時,茶湯進入口腔,因茶多酚的存在,首先會在舌頭上形成一層不透水的膜,讓舌頭發(fā)干、發(fā)澀,很多剛接觸茶的人把這個誤認為越喝越渴。其實不然,當這層膜破掉之后會出現(xiàn)生津回甘的現(xiàn)象,反而是好茶的一種表現(xiàn)。
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05
茶葉質(zhì)量問題
劣質(zhì)原料、加工過程中急于求成刻意高溫烘焙、未完全干燥就包裝、渥堆不當、倉儲不當?shù)榷紩袑е略锟谏踔潦擎i喉的感覺。
還有一些不良商家在加工過程中,會添加一些化學制劑,如色素、香精、糖精等,“提高”茶葉的色香味,有些對茶一知半解的消費者買到了這些茶,喝完后便會有越喝越渴的癥狀。長期喝這樣的茶,不僅不能生津解渴,對身體亦無益。
建議:
選購茶品的時候盡量到大廠、大品牌等正規(guī)渠道購買,這些茶企往往在市場上有一定的口碑,產(chǎn)品質(zhì)量有保證。
06
不分體質(zhì)喝茶
茶有寒涼溫熱四性,不同品類的茶葉具有不同的適宜人群,不分體質(zhì)喝茶,也有越喝越渴的可能性。
健康的人小腸溫度最高,綠茶、生茶性涼,若是體質(zhì)偏寒的人多飲容易傷到小腸的火力,喝進去的水分很難被吸收,便無法生成津液解渴。
同理,燥熱體質(zhì)的人,尤其是已經(jīng)上火的人,如果經(jīng)常性的喝一些熟茶、紅茶,也容易出現(xiàn)越喝越渴的情況。
建議:
根據(jù)自身體質(zhì)喝茶,一般體質(zhì)燥熱者飲用時可多選擇茶性偏涼、不溫不燥的茶;體質(zhì)虛寒者不宜飲用性偏涼的茶類,可多選擇性溫、性平的茶類。
小松杵
本人在云南,飲食喜辣,夜宵經(jīng)常會吃燒烤,很容易上火。第二天邀三兩好友喝茶,同桌的人沒有出現(xiàn)口舌干燥的感覺,但我卻越喝越渴,平時順滑度不錯的茶,此時喝起來感覺就是澀澀的。
所以奉勸大家平時飲食起居要注意,以清淡為宜,不然好喝的茶喝起來也感覺不舒服了!
需要注意的是,當你覺得喝什么都覺得口渴,甚至喝水也感到口干,那就是你身體出狀況了。
中醫(yī)認為口干是一種病理的體現(xiàn),多由肝腎陰虛、津不上承引起??赡茏陨砘加刑悄虿 ⒏稍锞C合征等,也可能是因為不良的飲食習慣,造成肝火、胃火旺,比如喜歡吃辛辣油膩的食物,很容易引起口干。
如果是這種情況,建議飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,或者去醫(yī)院進行全面的檢查。
07
其他問題
茶水濃度過高,濃度高的茶飲,咖啡堿浸出也較高,利尿作用強,人體流失水分大于攝入水分,便會覺得口渴。
因此,在沖泡時要注意對投茶量和沖泡時間的把控。
一些人對茶毫反應敏感,對于一些多毫的茶如碧螺春、白毫銀針等,喉嚨受到刺激,會有種癢與干的感覺。
(圖片源于網(wǎng)絡)
過熱飲用會使喉嚨、口腔黏膜等產(chǎn)生一定的傷害,同時還會產(chǎn)生一種干澀感。
喝茶不宜過冷過熱,最佳溫度應保持于30°C-50°C之間。
綜上,如果想要避免喝茶越喝越渴的發(fā)生,排開身體因素,首先要確保自己買到的是好茶,其次要科學飲茶,才能更好地享受喝茶過程。