早上適宜喝紅茶。對(duì)于早上這個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，喝紅茶是更適宜的。因?yàn)槿嗽诮?jīng)過(guò)一夜休息之后，身體處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，早上起來(lái)可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)寒氣，保證大腦供血充足。
早上喝紅茶的好處！飲茶養(yǎng)生作為一種養(yǎng)生之道也受很多人推崇，皆因茶不僅能解渴提神，陶治情操，它含有500多種化學(xué)成分，其中具有營(yíng)養(yǎng)作用有蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素與無(wú)機(jī)鹽，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質(zhì)——茶多酚，防治疾病，抗衰老，抗氧化等等好處，數(shù)不勝數(shù)。
早上喝紅茶要吃過(guò)早餐，在吃過(guò)早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
早上飲用紅茶還是非常不錯(cuò)的，在飲用之時(shí)也可以在紅茶中加入適量牛奶，需要注意的是紅茶不能空腹飲用，因?yàn)槠浜械目Х纫?，?duì)腸胃有刺激的作用，所以不能空腹飲用。此外，如果過(guò)量飲用的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花的情況出現(xiàn)，對(duì)健康不利。因此，也不能飲用過(guò)量的紅茶。
