茶,自古以來就是養(yǎng)生的上品,每天喝上兩杯茶,可調(diào)五臟,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。冬季寒冷干燥,一杯熱乎的茶,不僅可以驅(qū)寒保暖,還能滋補養(yǎng)生。那么冬天喝什么茶好?
冬天喝什么茶好?
1.紅茶:如正山小種、滇紅等,具有溫暖的特性,適合在寒冷的天氣里享用。
2.普洱茶:普洱茶有助于消化和保暖,適合冬季品飲。
3.姜茶:姜茶富含姜辣素,可以溫暖身體,增強免疫力,也有助于緩解感冒癥狀。
4.肉桂茶:肉桂具有溫熱的性質(zhì),可以暖胃驅(qū)寒,適合在冬季食用。
5.枸杞茶:枸杞具有溫補肝腎、益氣養(yǎng)血的作用,適合在寒冷季節(jié)飲用。
6.菊花茶:菊花茶有助于清熱解毒,對于一些容易感冒的人群有一定的保健作用。
7.桂圓紅棗茶:桂圓和紅棗都具有暖身的特性,可以滋補身體,適合在冬季飲用。
冬天喝茶的注意事項
不宜喝新茶
茶葉也有秋茶和冬茶,有些新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)。冬季人體活力降低,胃部供血減少,胃酸分泌增多,本身就較為薄弱,新茶內(nèi)的物質(zhì)對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,容易誘發(fā)胃病,所以新茶不宜喝。
2.不宜喝綠茶
綠茶,是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,茶性寒涼,收斂性強,適合春夏時節(jié)飲用,在冬季飲用,則容易損傷脾胃。當然,這是針對大部分飲茶人群的建議,如果是燥熱型的體質(zhì),冬季飲綠茶也是沒問題的。但像老年人等胃腸薄弱群體,提醒您盡量不飲,以免造成腹瀉等困擾。
3.不宜喝燙茶
冬天溫度低,人就會想要吃一些熱熱的食物,來幫助身體驅(qū)寒,恢復溫暖。有些人冬季喝熱茶時會追求越燙越好,其實冬季不該喝燙茶。由于寒冷導致身體的敏感度降低,茶水滾燙進入到口腔中,當舌頭感覺到燙了以后,很可能就已經(jīng)造成燙傷了。
對口腔黏膜有損壞,長期喝燙茶,還容易帶來口腔癌、食道癌等嚴重的疾病問題。當然,茶水冷了也不宜再喝,冷腸胃的同時保健功效也會失去,適溫就好。
4.不宜喝濃茶
與上面幾個同理,濃茶由于含有大量的茶堿、咖啡因等物質(zhì),會直接刺激身體,造成虛弱、消化不良等癥狀。冬季特別常見的一種情況是,很多人會泡一杯濃濃的茶,然后沖泡很多次。不僅喝濃茶不可取,沖泡過久還會導致茶水受細菌污染,產(chǎn)生有害微量元素。建議大家適量取茶,及時更換。