喝普洱茶容易產(chǎn)生饑餓感,是因?yàn)椴?ldquo;刮油”嗎?
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喝普洱茶容易產(chǎn)生饑餓感,是因?yàn)椴?ldquo;刮油”嗎?

  很多茶友都有過(guò)這樣的體會(huì),就是喝生普的時(shí)候喝容易肚子餓,大家的理解可能是普洱茶刮油,能帶走一部分脂肪,所以喝普洱茶容易有饑餓感??墒聦?shí)真的是這樣的嗎?

  喝普洱茶而引起的饑餓感,可以說(shuō)是常見的現(xiàn)象,一般朋友們長(zhǎng)時(shí)間飲茶,部分剛接觸茶的茶友可能喝得少也會(huì)發(fā)生,“肚子餓”甚至?xí)霈F(xiàn)包括饑餓感、頭暈、手抖等等低血糖癥狀。

  其實(shí)通常來(lái)講喝普洱茶的時(shí)間久了,或多或少都會(huì)出現(xiàn)類似情況,并且飲用高端普洱茶會(huì)更明顯,無(wú)論是普洱茶生茶與熟茶都會(huì)出現(xiàn)這類情況。不同人群對(duì)于生茶、熟茶反應(yīng)也不一樣,有些人生茶反應(yīng)明顯,有些人熟茶反應(yīng)明顯。

  喝普洱茶容易產(chǎn)生饑餓感,是因?yàn)椴琛肮斡汀眴幔?

  我們需要從普洱茶中幫助腸胃蠕動(dòng)加快的元素說(shuō)起??Х纫颉⒉鑹A和可可堿等復(fù)雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。

  再者,喝普洱茶加速了排空,特別是生茶,使得脂肪類的物質(zhì)沒有太多的時(shí)間得到吸收就排到了結(jié)腸,結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k,為排入直腸準(zhǔn)備。

  當(dāng)然,喝普洱茶之后這種饑餓感對(duì)人體是非常好的,常喝普洱茶不僅可以消脂解膩,其中的很多有益物質(zhì)對(duì)人體也有益。

  普洱茶確實(shí)是有促進(jìn)消化的作用,當(dāng)你吃下大魚大肉,茶湯能提高胃動(dòng)力,加快食物的消化速度,讓你感覺油膩感都被消解了。

  不過(guò)要注意的是,食物只是更快地被消化了,而不是憑空消失。所以說(shuō),喝茶感覺到餓,并不一定就能起到減肥的作用。

  但如果你的肥胖是由于消化問題例如便秘型肥胖,那么通過(guò)喝茶可以加快代謝速度,也能起到一定的減肥作用,而且茶葉降血糖的作用對(duì)于“三高”群體也有很好的保健效果。

  喝普洱茶的好處很多,生茶提神醒腦,利尿、降血脂,熟茶溫和養(yǎng)胃,茶香可以調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng),修身養(yǎng)性。

  比這些功效更重要的是,我們要知道這些功效背后的科學(xué)原理,明白在什么情況下,喝普洱能減肥,怎么喝能發(fā)揮最大的效用,以及如何規(guī)避一些不良反應(yīng)。比如在空腹的時(shí)候不要飲茶,如果平時(shí)血糖就比較低的茶友在喝茶時(shí)要備上一些高熱量的甜點(diǎn),少喝濃茶。

  如果想要通過(guò)喝茶促進(jìn)消化,最佳的飲用時(shí)間不是在飯后立即飲用。

  因?yàn)椴枞~里的成分特別多,有一些物質(zhì)會(huì)跟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合導(dǎo)致沉淀無(wú)法吸收,這樣食物的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失。如果在飯后一個(gè)小時(shí)再去喝茶,它的促消化作用會(huì)更好。