喝茶是很多人生活中不可缺少的一部分。有一些茶友一天到晚都在喝茶，認(rèn)為喝茶的同時也是在喝水。而且比起白開水的寡淡無味，茶水清香又養(yǎng)生，因此每天都“以茶代水”。那么，茶到底能不能當(dāng)水喝呢？
普洱茶可以當(dāng)水喝嗎？
關(guān)于這個問題不同人有不同的體質(zhì),所適合的茶也不一樣,而普洱茶又分生普熟普,新茶老茶。
普洱生茶一般指沒有通過渥堆發(fā)酵的大葉種曬青茶。生茶茶性強烈，對胃腸道刺激性強，新制生茶、茶氣重、澀味明顯，茶湯一般呈淡黃色或黃綠色。生茶主要功效有清腸、降脂、提神、降血壓、減肥。比較適合年輕人，但生茶活性成分較多，不適合容易失眠者、感冒發(fā)燒者，胃潰瘍者、孕婦小孩。不過生茶經(jīng)過多年自然轉(zhuǎn)化后茶性會溫和許多，更適合飲用。
普洱茶熟茶采用“渥堆”發(fā)酵技術(shù)，這是塑造普洱茶品質(zhì)特性最重要的一步。在這個過程中，普洱茶產(chǎn)生了許多有益的微生物，包括黑曲霉酶和其他使普洱茶茶湯順滑醇厚的微生物。
普洱熟茶茶性溫和，能降血脂、降血壓、預(yù)防動脈硬化、防止便秘、利尿、養(yǎng)胃護胃。適合中老年人及胃寒者。長期飲用熟茶可以健脾、暖胃、軟化血管、促進腸胃蠕動,可以看出熟普在保健方面有著特別的功效。
所以不管是生茶還是熟茶。都建議針對自己對茶的喜好，每天適量喝就好,不用過量飲用，關(guān)于普洱茶能否代替水的問題，答案其實是很明顯的，茶不能代替水，水也沒辦法代替茶。所以大家除了每天適量喝茶，也要正常喝水保證人體水分的攝入。
普洱茶一天喝多少合適
一般來說，一個有喝普洱茶習(xí)慣的健康成年人應(yīng)該每天喝12克左右的茶。一般來說，每天喝5-8克水1-2次，每天12克左右是合適的。多吃油膩食物、多吸煙、多喝酒的人，可以適當(dāng)增加茶的量。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動過速、茶水應(yīng)適當(dāng)減少。
