不知道大家是不是也和嘉雯一樣，身邊總是有幾個朋友說自己體寒。

　　那體寒到底是什么？今天我就帶大家了解一下。（建議男同胞們也可以看看）

　　怕冷手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。

　　氣色差體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞

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　　抵抗力差體寒的人每到換季時就會非常頭痛，因為總是感冒先襲，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。

　　例假有血塊女性在生殖方面表現為痛經比較嚴重，腹部或腰部痛痛，月經推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現生理期紊亂等。如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會建議查B超，但是B超檢查一切正常。

　　受孕率低體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。

　　體寒喝茶

　　如果你或者你身邊的人有上述這樣的癥狀，那嘉雯建議您喝性溫的茶，像是紅茶、普洱茶這樣全發(fā)酵的茶會讓您有不一樣的感覺。

　　茶也分寒熱，燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。像綠茶、白茶、普洱生屬性寒涼，適合體質燥熱者飲用，有助于降燥下火，而體寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；紅茶、普洱熟茶性溫，適合體寒者飲用，可幫助驅寒暖胃。

　　紅茶口感偏甜，算是最受女生歡迎的其中一款茶了，多喝紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，養(yǎng)胃護胃。紅茶中富含的黃酮類化合物，能幫助人體消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。

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　　普洱熟茶，口感醇厚，質感如牛奶般順滑。普洱熟茶是公認的“冬季養(yǎng)生茶之選”，功效方面，多的不說，養(yǎng)胃，護胃，暖胃這三點尤為明顯。

　　但總的來說，茶不是代替藥，只能作為輔助性的食療，如果真的想從根本上調理體寒的體質，建議看看中醫(yī)，遵照中醫(yī)的囑咐。

　　總結一下

　　體寒者：適合喝紅茶、熟普，驅寒暖胃

　　低血糖：適合原料的紅茶；忌空腹飲用；量控制在一杯左右

　　輕微失眠者：適合喝茶氨酸較多的茶，如白茶，有助于助眠和安神

　　綜嘉雯建議：鑒于題主問題較為復雜，且涵蓋了上述的三種情況，因此我的結論是：體寒+低血糖+輕微失眠=不要喝茶?。?！如果題主想要調理身體，建議咨詢中醫(yī)，對癥下藥，同時加強鍛煉，堅持睡前泡腳，多吃水果和蔬菜。