許多喝茶成“癮”的茶友總覺(jué)得喝水嘴里沒(méi)味，一天中把茶當(dāng)水喝就津津有味，但有些茶反而越喝越渴，這是為什么？

　　又該怎么避免呢？

　　01

　　大量飲茶

　　一次性大量喝茶時(shí)會(huì)產(chǎn)生口渴癥狀，這種情況很常見(jiàn)，當(dāng)然這屬于不當(dāng)喝法，和一次性大量飲水同理。

　　當(dāng)我們一次性大量喝茶時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓均降低，使血液稀釋及電解質(zhì)失去平衡。機(jī)體為自救，會(huì)將細(xì)胞內(nèi)的水分排出細(xì)胞，從而導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)滲透壓暫時(shí)性升高，產(chǎn)生口渴癥狀。

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　　建議：

　　因此，在日常品飲過(guò)程中應(yīng)避免喝得太急太快太多，應(yīng)該循序漸進(jìn)。

　　02

　　利尿作用

　　茶水中含有咖啡堿，這種物種具有刺激腎臟的作用，具有較強(qiáng)的利尿作用。

　　與喝水相比，喝茶的利尿效果要比水高出1.55倍。

　　當(dāng)人體內(nèi)水分排出過(guò)多，而攝入的水又不足以補(bǔ)充身體所需的時(shí)候，自然就會(huì)越喝越渴。

　　popiu

　　茶水并不能完全替代白開(kāi)水，茶進(jìn)入人體后也會(huì)消耗水分，一天中大部分的水分還是要白開(kāi)水補(bǔ)充，茶水適當(dāng)喝，不能過(guò)量－－曾經(jīng)看過(guò)的一篇醫(yī)學(xué)文章。

　　建議：

　　在口渴時(shí)，應(yīng)先喝些水，補(bǔ)充身體所需水分，再繼續(xù)飲茶。

　　03

　　茶葉太新

　　剛制作好的茶，尤其是經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵的熟茶，往往“火氣”未消，若不放上一段時(shí)間，直接品飲很容易出現(xiàn)燥熱感、口渴感，體質(zhì)敏感者喝多了甚至?xí)韲蹈蓾?/p>

　　建議：

　　先將購(gòu)買的茶葉靜置一段時(shí)間，待火氣散去之后再喝。

　　潤(rùn)元昌普洱茶會(huì)有一定期的存放期才出廠，加之流通到品飲者手中還有一定的周轉(zhuǎn)期，具有較好的品飲消費(fèi)體驗(yàn)。

　　04

　　茶多酚帶來(lái)的錯(cuò)覺(jué)

　　喝一些普洱生茶、綠茶時(shí)，茶湯進(jìn)入口腔，因茶多酚的存在，首先會(huì)在舌頭上形成一層不透水的膜，讓舌頭發(fā)干、發(fā)澀，很多剛接觸茶的人把這個(gè)誤認(rèn)為越喝越渴。其實(shí)不然，當(dāng)這層膜破掉之后會(huì)出現(xiàn)生津回甘的現(xiàn)象，反而是好茶的一種表現(xiàn)。

　　往期推薦

　　品飲普洱茶時(shí)，常說(shuō)的“生津”“回甘”“回甜”是怎么一回事？

　　05

　　茶葉質(zhì)量問(wèn)題

　　劣質(zhì)原料、加工過(guò)程中急于求成刻意高溫烘焙、未完全干燥就包裝、渥堆不當(dāng)、倉(cāng)儲(chǔ)不當(dāng)?shù)榷紩?huì)有導(dǎo)致燥口甚至是鎖喉的感覺(jué)。

　　還有一些不良商家在加工過(guò)程中，會(huì)添加一些化學(xué)制劑，如色素、香精、糖精等，“提高”茶葉的色香味，有些對(duì)茶一知半解的消費(fèi)者買到了這些茶，喝完后便會(huì)有越喝越渴的癥狀。長(zhǎng)期喝這樣的茶，不僅不能生津解渴，對(duì)身體亦無(wú)益。

　　建議：

　　選購(gòu)茶品的時(shí)候盡量到大廠、大品牌等正規(guī)渠道購(gòu)買，這些茶企往往在市場(chǎng)上有一定的口碑，產(chǎn)品質(zhì)量有保證。

　　06

　　不分體質(zhì)喝茶

　　茶有寒涼溫?zé)崴男裕煌奉惖牟枞~具有不同的適宜人群，不分體質(zhì)喝茶，也有越喝越渴的可能性。

　　健康的人小腸溫度最高，綠茶、生茶性涼，若是體質(zhì)偏寒的人多飲容易傷到小腸的火力，喝進(jìn)去的水分很難被吸收，便無(wú)法生成津液解渴。

　　同理，燥熱體質(zhì)的人，尤其是已經(jīng)上火的人，如果經(jīng)常性的喝一些熟茶、紅茶，也容易出現(xiàn)越喝越渴的情況。

　　建議：

　　根據(jù)自身體質(zhì)喝茶，一般體質(zhì)燥熱者飲用時(shí)可多選擇茶性偏涼、不溫不燥的茶；體質(zhì)虛寒者不宜飲用性偏涼的茶類，可多選擇性溫、性平的茶類。

　　小松杵

　　本人在云南，飲食喜辣，夜宵經(jīng)常會(huì)吃燒烤，很容易上火。第二天邀三兩好友喝茶，同桌的人沒(méi)有出現(xiàn)口舌干燥的感覺(jué)，但我卻越喝越渴，平時(shí)順滑度不錯(cuò)的茶，此時(shí)喝起來(lái)感覺(jué)就是澀澀的。

　　所以奉勸大家平時(shí)飲食起居要注意，以清淡為宜，不然好喝的茶喝起來(lái)也感覺(jué)不舒服了！

　　需要注意的是，當(dāng)你覺(jué)得喝什么都覺(jué)得口渴，甚至喝水也感到口干，那就是你身體出狀況了。

　　中醫(yī)認(rèn)為口干是一種病理的體現(xiàn)，多由肝腎陰虛、津不上承引起?？赡茏陨砘加刑悄虿?、干燥綜合征等，也可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，造成肝火、胃火旺，比如喜歡吃辛辣油膩的食物，很容易引起口干。

　　如果是這種情況，建議飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，或者去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查。

　　07

　　其他問(wèn)題

　　茶水濃度過(guò)高，濃度高的茶飲，咖啡堿浸出也較高，利尿作用強(qiáng)，人體流失水分大于攝入水分，便會(huì)覺(jué)得口渴。

　　因此，在沖泡時(shí)要注意對(duì)投茶量和沖泡時(shí)間的把控。

　　一些人對(duì)茶毫反應(yīng)敏感，對(duì)于一些多毫的茶如碧螺春、白毫銀針等，喉嚨受到刺激，會(huì)有種癢與干的感覺(jué)。

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　　過(guò)熱飲用會(huì)使喉嚨、口腔黏膜等產(chǎn)生一定的傷害，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一種干澀感。

　　喝茶不宜過(guò)冷過(guò)熱，最佳溫度應(yīng)保持于30°C-50°C之間。

　　綜上，如果想要避免喝茶越喝越渴的發(fā)生，排開(kāi)身體因素，首先要確保自己買到的是好茶，其次要科學(xué)飲茶，才能更好地享受喝茶過(guò)程。