據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的分析，證明茶葉中含有450多種對(duì)人體有益的成分，例如維生素、咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)和氨基酸等。這些物質(zhì)對(duì)人體有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥理作用。茶水還有很好的瘦身功效。
??經(jīng)常喝茶會(huì)怎樣?
第一，喝茶使人更健康
追求健康生活是每一個(gè)人都期盼的事情，所以除了必要的鍛煉以外，國(guó)人還喜歡養(yǎng)生。在養(yǎng)生過(guò)程中，喝茶就是非常不錯(cuò)的一種方式。因?yàn)椴枞~中含有多種氨基酸和茶多酚及其他維生素和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，通過(guò)適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化，能夠改善人體的新陳代謝，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)提高免疫力。更重要的是，茶葉還有很好的抗衰老效果，長(zhǎng)期飲茶能夠使皮膚更光滑，更顯年輕態(tài)。另外，茶葉在心腦血管和三高方面，也有不錯(cuò)的效果，多喝可以起到改善和抑制的作用?？偟膩?lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝茶，確實(shí)可以使人更健康。
??第二，喝茶使人更精神
茶葉中含有茶多酚等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的提神醒腦作用。許多上班族在午后或者工作一段時(shí)間后，喝一杯茶能夠起到很好的緩解疲勞的作用，讓人精神振奮，更好地投入到接下來(lái)的工作中去。哪怕是平時(shí)，多喝茶也能讓人更加沉著冷靜，因?yàn)楹炔枘苄奚眇B(yǎng)性，讓人不急不躁。所以，多喝茶，常喝茶的人遇到時(shí)期的時(shí)候不會(huì)慌，可以更冷靜地面對(duì)和處理，這樣犯錯(cuò)的可能性更小。長(zhǎng)期喝茶能夠養(yǎng)生，讓人年輕，自然精神面貌也會(huì)更好些。
第三，喝茶使人更包容
喝茶本質(zhì)上來(lái)講是一件私人的事情，每個(gè)人喝茶的方式不同，茶葉的品類(lèi)也不同，每個(gè)人的愛(ài)好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商務(wù)交際中的黏合劑，讓彼此之間的距離更近，有共同的語(yǔ)言。而且，長(zhǎng)期喝茶的人，面對(duì)不同的茶，不同的人，心胸會(huì)變得更開(kāi)闊，人的眼界也更高遠(yuǎn)，格局更宏大，這樣的人具有兼容并蓄的特點(diǎn)，可以更包容，可以更豁達(dá)。長(zhǎng)期喝茶的人，為人處事的時(shí)候，可能采取的方案會(huì)更容易讓人接受，也更受歡迎，如沐春風(fēng)。
??怎樣正確喝茶
1、首先，我們?cè)陲嬘貌枞~水的時(shí)候，不要空腹飲用，因?yàn)槿绻覀冊(cè)诳崭沟臅r(shí)候飲用茶葉水，茶葉水中所含有的茶堿會(huì)刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致消化道潰瘍的發(fā)生。再者，如果在空腹的時(shí)候飲用茶葉水，還有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，在發(fā)生低血糖后，通常會(huì)出現(xiàn)頭暈，出汗，手指發(fā)抖的現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致昏迷的發(fā)生。如果在空腹飲茶后出現(xiàn)低血糖的癥狀，可以進(jìn)食糖水或者吃一些糖果緩解低血糖癥狀。
2、我們?cè)陲嫴璧臅r(shí)候，還要注意不要飲用溫度過(guò)高的茶葉水，因?yàn)槿绻嬘玫牟枞~水的溫度過(guò)高，會(huì)燙傷食管黏膜和胃壁黏膜，造成食管和胃壁黏膜發(fā)生慢性炎癥。
??3、我們?cè)诔燥埱?，最好不要飲茶，因?yàn)槿绻诔燥埱帮嬘貌枞~水，茶葉水會(huì)沖淡胃液和唾液，造成消化液被稀釋，從而降低這些器官對(duì)食物的消化功能。影響我們身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
4、我們?cè)陲嫴璧臅r(shí)候，不要飲用過(guò)濃的茶葉水，因?yàn)槿绻嬘眠^(guò)濃的茶葉水，茶葉水中所含有的氟會(huì)被我們?nèi)梭w吸收，進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，影響我們的身體健康。
5、有些人在過(guò)量飲酒后，通常會(huì)飲用一杯濃濃的茶葉水來(lái)解酒，其實(shí)，這種做法是非常不對(duì)的，因?yàn)樵陲嬀坪螅凭珪?huì)在我們的肝臟中進(jìn)行代謝，而茶葉中含有的茶堿類(lèi)物質(zhì)能夠加快尿液的排泄，致使酒精沒(méi)有在肝臟中完全解毒就被迫從腎臟排除，從而刺激腎臟和其他的排尿器官，對(duì)這些器官造成一定的損害。
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