普洱熟茶是以云南省一定區(qū)域內(nèi)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過(guò)后發(fā)酵加工而成的散茶和緊壓茶。這時(shí)的熟茶性溫和，經(jīng)常飲用是很不錯(cuò)的。熟茶可以降脂，降壓，防治動(dòng)脈硬化,預(yù)防便秘,利尿,養(yǎng)胃，養(yǎng)顏，減肥等較適合中老年人群及胃寒等人群。選擇熟茶對(duì)胃有暖胃和保護(hù)作用，同時(shí)熟茶不會(huì)對(duì)胃有任何的刺激作用。還具有促進(jìn)睡眠，養(yǎng)生之功效。
冬季喝熟普洱茶的好處
1、消食、解膩
發(fā)酵過(guò)程形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能，對(duì)于容易積食的冬季腸胃來(lái)說(shuō)，具有很好的緩解功效。
2、提高免疫力
熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素（TB）、沒(méi)食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，更可以預(yù)防寒冷季節(jié)感冒。
3、補(bǔ)充微量元素
根據(jù)云南省權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的報(bào)告顯示，每500毫升普洱茶中，所含人體所需的礦物、微量元素達(dá)三十種之多。主要有多酚類物質(zhì)、咖啡堿、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、酶、芳香物質(zhì)、碳水化合物、維生素、類脂、有機(jī)酸和微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂、錳、鋁、銅、鋅、鈉、鎳、鈹、硼、硫、氟等。這些元素對(duì)人體作用極其大，所以在冬季飲用普洱茶可以補(bǔ)充人體元素從而達(dá)到養(yǎng)生保健功效。
4、暖胃、養(yǎng)氣
含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶，在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對(duì)胃不好的人有保護(hù)作用。熟茶性溫味甘，能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，還能讓人體增強(qiáng)對(duì)寒冷氣候適應(yīng)能力。
冬季喝熟茶的注意事項(xiàng)
一是身體虛弱的人群此時(shí)應(yīng)當(dāng)適度飲茶，因?yàn)椴枞~不僅清除腸胃油脂，而且也較為利尿，帶走身體大量的熱量。飲茶過(guò)度會(huì)加重自身的虛弱，反而造成抵抗力的下降。此時(shí)我們建議可以飲用養(yǎng)胃暖身效果更佳的普洱熟茶，適度調(diào)整身體的體液平衡。
第二類人群是兒童，這個(gè)季節(jié)由于戶外運(yùn)動(dòng)少，缺乏陽(yáng)光照射的身體最容易缺鈣，而飲茶對(duì)補(bǔ)鈣是大忌，所以小孩冬天是最不該喝茶的群體之一。
第三類群體是神經(jīng)功能衰弱的群體，這部分人群在換季的時(shí)候?qū)θ照諘r(shí)常的變化適應(yīng)能力較差，晚上容易失眠，而白天又格外困倦，所以茶葉中的咖啡因等成分會(huì)加重其失眠多夢(mèng)的狀況，因而也不建議飲茶。
冬季到了，天氣冷了，多喝熟普對(duì)身體是很有好處的。不過(guò)，喝普洱熟茶同樣有禁忌，空腹不能喝、發(fā)燒不能喝、經(jīng)期不能喝、肝臟病人不能喝、孕婦不能喝。
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