霜降水返壑，風落木歸山。冉冉歲將宴，物皆復(fù)本源。氣肅而凝，露結(jié)為霜，正值霜降，已經(jīng)是秋季的最后一個節(jié)氣。這也意味著冬天即將到來。

　　“一葉知霜降，一雨感深秋”，霜降后氣溫往往驟升驟降，晝夜溫差更大，早晚天氣較冷，中午則比較熱，秋燥明顯，體質(zhì)較弱者很容易發(fā)生感冒，滋生疾病。

　　這個時節(jié)，大家要注意五個預(yù)防：防秋燥、防秋乏、防秋郁、防感冒及防賊風。

　　民間有“一年補透透，不如補霜降”、“冬補不如補霜降”的說法。收斂、閉藏之季，草木黃落，萬物休養(yǎng)生息，人也如此。宜平補潤燥，正是貼秋膘的好時機。

　　俗語云：“茶里乾坤大 ，壺中日月長?！痹谒倒?jié)氣，喝一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了涼燥，而且還使人的身體更加健康。飲茶則可以使人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚也會變得更好。

　　茶與水相遇，化瓊漿潤肺腑，使人體津液充足，心明神醒，精力充沛。

　　此時飲茶需遵循滋陰潤燥原則，選擇茶性溫和，滋味甜潤的養(yǎng)生茶最為合適，如紅茶、烏龍茶、以及有祛濕暖胃的黑茶。

　　喝杯溫熱的紅茶，能解除疲勞，補充能量。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)，可補益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　特別是霜降之后，人體需要抵御寒冷，能量消耗較快，容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，多喝一些紅茶，內(nèi)含糖類物質(zhì)能有效補充能量損耗，提神醒腦，神清氣爽。

　　無論是在工作場合中，還是居家休閑，來上一杯紅茶，暖胃又暖心。

　　原標題：霜降|溫一盞紅茶，品秋韻綿長