原文標(biāo)題：喝熟茶也要有所講究，快看你踩雷了嗎？

　　來源：潤元昌茶業(yè)

　　茶是一種健康的飲料，但是因為茶的內(nèi)質(zhì)豐富，會對身體產(chǎn)生一些微妙的反應(yīng)，在合適的時候喝茶，具有一定的保健功效，但是喝茶不講究，也很容易對身體造成小困擾。

　　不宜空腹喝過濃的茶

　　常言道“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

　　忌飲隔夜茶

　　熟茶應(yīng)隨泡隨飲，經(jīng)過久泡之后的熟茶，物質(zhì)析出過多，加上滋生了細菌，對腸胃刺激大，茶多酚大量氧化，茶色變渾，品飲價值、營養(yǎng)價值和保健效果降低。

　　不宜喝新壓、新制熟茶

　　新壓制出來的熟茶，通常帶有熟茶渥堆發(fā)酵的堆味，而且火氣比較大，喝了容易上火，放個半年以上，可以有效降低這種不良的反應(yīng)，入口舒適度更高。

　　忌飯后立即大量飲茶

　　飯后腸胃會分泌胃液，大量的茶會沖淡胃液，影響食物消化。許多人喜歡飯后喝茶消食，建議要擇時而飲，最好餐前餐后相隔一個小時飲用熟茶。

　　不宜飲冷茶、燙茶

　　熟茶茶色溫暖，人們潛意識會覺得一定要喝熱氣騰騰的，但溫度過高易增加食管癌風(fēng)險，因為我們的食道粘膜非常脆弱，50～60℃只能勉強耐受，超過65℃就會燙傷。入口茶溫以30-50℃最為適宜，入口茶溫太低也不行，容易傷及脾胃。

　　睡前喝熟茶需要注意

　　熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵后，產(chǎn)生了能助睡眠的物質(zhì)，可以抑制腦神經(jīng)的過度興奮。因此晚上想喝茶但是又怕睡不著的朋友不妨試試熟茶。但也不要貪多哦，具體的量還是要根據(jù)自身身體接受度來喝。

　　Tips

　　喝酒會醉,飲茶也同樣會醉,茶醉可一點不比酒醉輕松。所謂茶醉,是指飲茶過濃或過量,咖啡堿強而有力地刺激中樞神經(jīng),使之興奮,所引起的心悸、頭昏、四肢無力等現(xiàn)象。空腹飲茶或身體較虛的人喝了濃茶,都很容易發(fā)生茶醉。為了避免茶醉,可邊喝茶邊吃點茶點,并且注意不要空腹飲茶。