由于春季氣溫回升，濕氣重，細菌和病原體相對活躍，這種外部環(huán)境導致流行性感冒相對高發(fā)。專家稱，空氣污染是人類健康的大敵，空氣質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響到人們的工作和生活。低劣的空氣質(zhì)量會使人注意力分散，工作效率下降，嚴重時還會使人產(chǎn)生頭痛、惡心、疲勞、皮膚紅腫等癥狀，統(tǒng)稱為"病態(tài)建筑綜合癥。"人們急切盼望改善日益惡劣的居室、辦公環(huán)境，提高生存質(zhì)量。以下小編分享幾個養(yǎng)身護肺小貼士

對肺好的——臥室四寶

1、吊蘭

一般在房間內(nèi)養(yǎng)1~2盆吊蘭,能在24小時釋放出氧氣,同時吸收空氣中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物質(zhì).吊蘭對某些有害物質(zhì)的吸收力特別強,比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛分別能達到95%和85%.吊蘭還能分解苯,吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩(wěn)定的有害物質(zhì).所以吊蘭又被稱為室內(nèi)空氣的綠色凈化器。

2、仙人掌(球)

如果在你的計算機旁放置一二盆水培仙人掌(球)，可以幫助人體盡量少地吸收計算機所釋放出的輻射。因為仙人掌(球)是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別強。

仙人球呼吸多在晚上比較涼爽、潮濕時進行。呼吸時，吸入二氧化碳，釋放出氧氣。此外還能吸附灰塵，可以起到凈化環(huán)境的作用。

3、白掌

當空氣中出現(xiàn)氨氣、丙酮等等廢氣的時候，白掌具有過濾的作用，同時它還能通過蒸散作用來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，并且吸收有害物質(zhì)，比如苯、甲苯等揮發(fā)性物質(zhì)，起到美化環(huán)境的作用。

4、檸檬

有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會降低使人保持亢奮的相關(guān)激素含量。改善睡眠，檸檬的香味可以促進身體產(chǎn)生一種名為5-羥色胺的物質(zhì)，緩解情緒，避免抑郁，床頭放兩個檸檬更可凈化空氣，驅(qū)走蚊蟲。

泡腳的時候加上這幾樣東西效果會更好

1、生姜

生姜泡腳，可預防流感、手腳冰涼并且對治療關(guān)節(jié)炎癥有一定的效果

2、白醋

白醋泡腳，有凈化血液、軟化血管、美白祛斑、改善失眠的作用。

3、食鹽

食鹽泡腳，有增強記憶力、延緩衰老、防止裂腳的功效。

4、艾葉

艾葉泡腳，對止咳化痰、皮膚止癢、改善敏感肌有一定的緩解作用。

5、花椒

花椒泡腳，祛除體內(nèi)濕氣、改善灰指甲和腳氣

6、陳皮

陳皮泡水飲用，還能夠幫助我們提高食欲，起到一定程度上健脾開胃助消化的作用。·在陳皮當中，含有一定的揮發(fā)油，這種揮發(fā)油在一定程度上會產(chǎn)生一定的刺激性，從而起到祛濕化痰、緩解舌苔厚膩的作用，對我們的支氣管具有一定的擴張作用，具有著十分不錯的止咳作用。此外，泡腳加入陳皮，更能祛除體內(nèi)寒氣、潤腸通便。

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