濕氣重的人,該喝什么茶?

茶是很好的養(yǎng)生飲品,雖然茶不是藥,但是對于不同體質(zhì)的人來說,應有不同的選擇。濕氣重的人,對于喝茶這件事,也應該有不同的選擇……??



濕氣重有什么危害?


1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風則成為風濕,濕氣在皮下,就形成肥胖;


2、濕氣在體內(nèi)不除,人就容易長期便溏,大便不成形,舌頭黃中帶膩;


3、濕氣重的人整天打不起精神,影響腸胃功能,頭腦、四肢、腰身沉重不靈,老是覺得身上有種東西在包裹著,懶得動彈;


4、濕氣重的人容易身體發(fā)福,體態(tài)臃腫。



如何判斷自己是否濕氣過重?


1、頭發(fā)愛出油;

2、面部油量多;

3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳內(nèi)濕(耳禪濕);

7、陰部潮濕。


濕氣重的人喝什么茶好?


南方雨水較多,潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣,如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就最好了。



| 綠茶


喝茶除濕氣,當然首選綠茶。


綠茶本身不發(fā)酵,茶葉沒有被氧化,可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì),綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較多地被保留。因此,如果喝綠茶,更有助于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等。


綠茶性寒,對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,胃不好的茶友,也應關注自己的胃,如發(fā)現(xiàn)不適,也少喝或不喝。



| 普洱茶


普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些,體內(nèi)濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃,溫和的普洱熟茶是相對不錯的選擇。


| 烏龍茶


多數(shù)濕氣重的人脾胃功能不太好,也有一些人屬于寒性體質(zhì),這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝會相對好一些,因為這些茶的特點是有較好的茶氣,可以幫助行氣,當然,不管什么茶都有利尿功能,排濕功能是有的。

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