茶葉如何幫助您保健眼睛？

茶葉具有優(yōu)質(zhì)的保眼功能，這是因?yàn)椴枞~中含有胡蘿卜素，具有保護(hù)視力的療效。

茶葉中的胡蘿卜素可以有效地轉(zhuǎn)化為維生素A，在眼部的視網(wǎng)膜內(nèi)與蛋白質(zhì)合成為紫紅質(zhì)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力，有效地減少視力減退的癥狀。

當(dāng)我們連續(xù)看長(zhǎng)時(shí)間電視時(shí)，會(huì)使得維生素A大量地消耗，因而導(dǎo)致視力減退。若我們能夠經(jīng)常喝茶，較能夠補(bǔ)充豐富的維生素A，達(dá)到保護(hù)視力的目的。

茶葉中含有維生素B1，能夠維持視網(wǎng)膜正常與健康，有效地防止視力衰退以及眼睛發(fā)炎。通過(guò)飲茶可以減少眼睛干澀的毛病，防治眼角膜渾濁。

茶葉中的維生素B1，具有維持神經(jīng)功能的作用，防止視力模糊與眼睛干澀。另外，茶葉中的維生素C對(duì)于水晶體的維護(hù)有很大的幫助，因?yàn)楫?dāng)維生素C的攝取不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致晶體渾濁，產(chǎn)生白內(nèi)障。多飲用茶葉沖泡的飲料，對(duì)于眼睛的保健具有多重的保護(hù)。

根據(jù)調(diào)查得知，茶葉中含有的維生素C與胡蘿卜素，對(duì)于眼球保健非常有幫助。由于眼球中晶狀體維生素C的含量比其他組織高，若是維生素C攝取不足時(shí)，容易造成晶體渾濁，因此形成白內(nèi)障。