什么樣的體質(zhì)，更適合喝哪類茶葉？丨百科

我國(guó)的茶葉主要分為綠茶、紅茶、黃茶、烏龍茶、白茶和黑茶6大類，每一類茶的茶性各有不同，對(duì)人體的影響也大不相同，故適宜的體質(zhì)也不同。中醫(yī)學(xué)里把人的體質(zhì)大致分為寒性、熱性、虛性、實(shí)性。

　　每種體質(zhì)都有自己的獨(dú)特的特點(diǎn)，每種茶飲也有自己的獨(dú)特的功效，人們要根據(jù)自身體質(zhì)的不同選擇適合自己的對(duì)癥茶飲。

　　那你是什么樣的體質(zhì)？更適合喝哪類茶葉呢？

　　1.性寒的綠茶

　　西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

　　適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝。

　　2.性寒的黃茶

　　君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。

　　功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

　　禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。

　　3.性涼的白茶

　　白毫銀針、月光白、白牡丹等。

　　適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　禁忌：對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

　　4.性平的青茶（即烏龍茶）

　　大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等。

　　適宜人群最廣，有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。

　　禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠。

　　5.性溫的紅茶

　　正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。

　　適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

　　禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重。經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

　　6.性溫的黑茶

　　云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等。

　　能去油膩、降血脂；臉黑無(wú)光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

　　禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

　　所以，飲茶雖好，喝茶對(duì)身體大有益處，但是因體質(zhì)選擇不同茶葉來(lái)喝更為重要，同時(shí)在喝的過程中也要注意到茶性對(duì)身體的作用，特別是身體有病人的人才更應(yīng)該多注意，不該喝的就不要喝了，喝著感覺不舒服的也不要喝了，不然，不僅不能起到很到很好的養(yǎng)生保健作用，相反還會(huì)起反作用，到時(shí)候就得不償失了！

整 ?理丨茶 小 小

攝 ?影丨西 卡

來(lái)源：中國(guó)普洱茶網(wǎng)