吸煙的人一定要多喝黑茶

“吸煙有害健康”，相信很多人都在香煙包裝盒上面見(jiàn)到過(guò)這句話?？墒窃诳旃?jié)奏的生活中，焦慮和壓力難免讓人想要通過(guò)吸煙來(lái)放松。吸煙一時(shí)爽，可是積累下來(lái)對(duì)身體的危害可不小?？人?、胸悶、牙齒變黃、口氣口臭，甚至患上肺癌!

但是對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專(zhuān)家建議，減少吸煙危害要多喝黑茶。吸煙者常飲黑茶，主要有四大好處：

01

可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性

香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。有研究指出吸煙引起的基因變異是導(dǎo)致肺瘤的直接原因。

飲黑茶有防癌抗癌作用。黑茶中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。研究表明，黑茶茶葉富含抗癌物質(zhì)，其濃度相當(dāng)高，足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。

02

可以減輕吸煙引起的輻射污染

據(jù)美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計(jì)，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。而飲黑茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90%。

03

可以防治吸煙引起的白內(nèi)障

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會(huì)促發(fā)白內(nèi)障。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。在我國(guó)不明原因的失明者中就有4%的人是因?yàn)槲鼰熞鸬摹?/p>

凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3~4倍。黑茶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。

04

可以補(bǔ)充吸煙所消耗的維生素C

因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。

黑茶中維生素C的含量較豐富，尤其是黑茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，茶湯中的維生素c在90c的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲黑茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅(jiān)持飲黑茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。

總而言之，雖然飲黑茶對(duì)吸煙者有一定的好處，但不是因?yàn)轱嫼诓杩删徑馕鼰煹奈：Χ梢运翢o(wú)忌憚地去吸煙。飲黑茶只能作為戒煙過(guò)程中的一項(xiàng)補(bǔ)救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。