陳皮喝得好
可提升冬日進(jìn)補(bǔ)效果
中醫(yī)講欲補(bǔ)先清
先給腸胃“開路”
?
紅皮or青皮？
了解一下
?
紅皮
?
冬至那天全部采光
5年樹齡（最壯年時候）
100斤鮮果能出5斤半陳皮
?
性溫和
偏重于消痰運(yùn)食理氣
喝紅皮水，能化解燥濕、祛痰
還可以幫助胃運(yùn)化，給腸道做清潔
喝一段時間后，脾胃動力會增強(qiáng)很多
?
而且陳皮煮水
不生冷，也不燥熱
顧護(hù)脾胃，不擾陽氣
是非常好的引補(bǔ)方法
?
咳嗽痰多、積食或消化不良、食欲不振
干咳、火氣大除外
可以泡陳皮水來食療
?
脾虛濕氣太重
便溏或是泄瀉
喝陳皮水消脾之濁氣
?
有胃火引起的口臭
時不時含一小片陳皮
健脾胃、清口氣
?
越是質(zhì)量好的老陳皮
密麻麻凹進(jìn)的油室越是清晰
皺縮越為明顯
?
泡或者煮陳皮茶喝
陳皮撕下1/3就可以
可以泡煮好幾遍
那種清甜甘香味
特別地養(yǎng)脾化濁
?
?
青皮
采摘期早：7、8、9月
尚未成熟，柑皮還是綠色的，故名青皮。
?
性烈，破氣
偏重疏肝
能散憤懣之氣
?
肝氣郁結(jié)
一吃補(bǔ)品就上火
?
或是心情郁悶
氣得胸悶胃疼的時候
?
都可以先煮一點(diǎn)青皮水喝
疏散肝中的郁懣之氣
再開始進(jìn)補(bǔ)
?
但是青皮性子太烈
最能發(fā)汗，多汗者勿用
尤其陽虛、氣虛脾弱、中氣不足的人
要禁止喝青皮柑普
很多女生喝小青柑是為了祛斑
或是單純的喜歡它果味濃
也都是不能多喝的
?
如果有新鮮的青皮
可以烤橘子皮
讓芳香精油揮發(fā)出來
就是這個味道能疏肝開郁，提神醒腦
?
?
關(guān)于直接吃橘子
甜橘子潤肺，酸橘子聚痰
?
那種酸溜溜的橘子
有風(fēng)寒咳嗽和痰濕在身的人
是絕對不要多吃的
?
如果不小心吃多了橘子或橙子
生痰咳嗽
也可以喝一杯陳皮水來化解
?
陳皮和普洱一起泡
養(yǎng)生效果會更好
暫無評論