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在如今，飲茶已經(jīng)成為了人們生活中的常態(tài)，閑來無事淡飲兩杯，已是日常生活中不可缺少的一部分。
在日常生活的飲食中，我們都知道飲茶對(duì)身體大有益處，但是錯(cuò)誤的飲茶方式也會(huì)對(duì)身體健康造成影響，現(xiàn)在總結(jié)一下幾點(diǎn)常見的飲茶壞習(xí)慣哦
1. 忌空腹飲茶
空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
2. 忌飲燙茶?
太燙的茶對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期喝燙茶，可能引起某些器官病變。另據(jù)外國研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導(dǎo)致胃??；飲茶的溫度宜在56℃以下。
3. 忌飲冷茶?
溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明；冷茶對(duì)身體則有滯寒、聚痰的副作用。
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4. 忌飲濃茶?
濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛、失眠
5. 忌沖泡次數(shù)過多?
一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1%—3%。
6. 忌飯前飲茶?
飯前飲茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。
7. 忌飯后立刻飲茶?
茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。
8. 忌用茶水服藥?
茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
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