為什么秋天要多喝茶呢？

　　秋天要喝什么茶呢？

　　1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶

　?、倮喜璨栊詼睾停铓庾?，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時(shí)，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。

　?、诶喜柚械奈⑸锛坝幸婢?，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。

　　③老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)?，是最好的秋季茶飲?

　　2、烏龍茶：

　　烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季

　　①烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

　　②姑娘們都擔(dān)心“進(jìn)補(bǔ)”會(huì)在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們在“進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí)，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。

　　3、熟茶：

　　熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。

　　發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重，云南農(nóng)業(yè)大學(xué)普洱茶學(xué)院，曾在實(shí)驗(yàn)中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過程同時(shí)，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產(chǎn)生保護(hù)層，消炎殺菌的同時(shí)，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

　　為什么秋天要多喝茶呢？

　　.補(bǔ)充水分：常見的茶有綠茶、紅茶、花茶等，都是使用干燥的茶葉加熱水沖泡而成的。秋天天氣干燥，適量喝茶可以起到補(bǔ)充水分，預(yù)防身體因?yàn)槿彼鹕匣?、口舌干燥等癥狀。

　　2.提高免疫力：茶水中富含β－胡蘿卜素、氨基酸，適當(dāng)補(bǔ)充后可以有效補(bǔ)充身體所需的能量，可以提高自身免疫力。預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的疾病，如流行性感冒。

　　3.提神醒腦：茶水中還含有茶多酚，可以有效刺激大腦神經(jīng)，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。秋季天氣涼爽，大部分人群可能會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不濟(jì)的現(xiàn)象，此時(shí)適當(dāng)喝茶可以有效緩解上述不適癥狀。

　　喝茶除了解渴之外，還有一個(gè)重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活，享受喝茶那一刻的快樂。現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大家時(shí)刻保持著加速前進(jìn)的狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)可能精力充沛，但時(shí)間長了，只會(huì)越來越累，這個(gè)時(shí)候最好停下來歇一歇，喝杯茶恢復(fù)生氣，再繼續(xù)前進(jìn)。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，停下來再出發(fā)，并不比別人一直前進(jìn)來的慢，甚至有可能反超，因?yàn)樵谕Ｏ聛淼乃查g，你會(huì)不斷觀察、不停的總結(jié)，找出最正確的前進(jìn)方向，從而獲得彎道超越的機(jī)會(huì)。

　　喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果靜下心來，看茶葉在杯中飛舞浮沉，的確能夠獲得一些不一樣的體驗(yàn)。人生不是只有跑跑跑，還要停下來慢慢看、慢慢品。