普洱茶一次喝多少合適

　　普洱茶一天喝多少合適？

　　普洱茶一天喝多少合適喝普洱茶當(dāng)然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。普洱茶喝多了會(huì)怎么樣？多喝會(huì)失眠普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。多喝會(huì)加重便秘普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì)，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。普洱茶會(huì)加重結(jié)石病情，患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會(huì)與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。喝普洱茶禁忌水溫太低，一般要沸水沖泡。

　　普洱茶一次泡多少合適

　　普洱茶一次泡多少合適最主要是看個(gè)人習(xí)慣的，一般來說，對于云南人的飲茶習(xí)慣來說，沖泡正常品質(zhì)的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。

　　對于160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達(dá)到8到10克，因?yàn)榫o壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。

　　一天當(dāng)中喝幾杯茶最合適呢？

　　人一天喝三杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，選擇生茶較為適宜。

　　第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。

　　第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不會(huì)引起失眠，是晚茶的最佳之選。

　　喝茶的時(shí)間最好是飯后半小時(shí)到一小時(shí)。普洱茶雖好，但是別飯后直接喝茶，會(huì)妨礙人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一點(diǎn)老熟茶，以免失眠。普洱茶對人體好處很多，但切忌喝過多。針對女性朋友，千萬不可為了減肥而無節(jié)制喝茶。

　　飯后一杯熟普洱，刮油解膩，對于想要保持身材和控制體重的女性朋友，記得與普洱茶常相伴哦！