普洱茶什么時候喝最好

　　普洱茶的適飲時間

　　普洱茶一共有4個適飲時間，即新茶3個月內、存放1年左右、存放7年左右、存放20年左右，并且普洱茶的每個適飲時間段都各具特點，適宜不同人群品飲。

　　若是按照一天之中的時間來看，飯后時間、工作時間、中午和午后時間是喝普洱茶的最佳時間，能夠起到提神醒腦、促進消化的作用，同時還能幫助人體排除體內毒素。

　　另外需要注意的是，若是在晚上喝茶，建議在睡前3~5小時內飲用，因為茶葉中含有咖啡因成分，能夠刺激人體大腦神經(jīng)，起到提神醒腦的效果，容易造成晚上失眠。

　　但要注意，空腹的狀況下不可以喝茶，由于普洱茶有促進消化的作用，在空腹得時候喝普洱茶會使肚子更餓，假如腸胃本身就不太好，會加劇腸胃的負擔。睡覺前不要喝普洱茶，這主要是因為茶葉里面含有生物堿，例如咖啡堿、茶堿、可可堿。這一些生物堿有醒腦提神，緩解疲勞的作用，容易引起失眠。