喝茶需講究“八戒”!喝茶能強身健體，對人體是很有好處的，而喝茶需要注意一些禁忌事項，小編總結了八大較為重要的方面，我們一起詳細了解一下吧。

　　喝茶有“八戒”，你都做到了嗎？

　　1、戒空腹喝茶

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?我國自古就有“不喝空心茶”之說。

　　空腹或早上起床后，應先喝一杯白開水，再吃點一些點心，然后再喝茶。

　　2、戒喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。

　　茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　3、戒喝冷茶

　　老人常說“薄酒”、“冷茶”最傷身?？梢姾壤洳鑼ι眢w不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。雖然現(xiàn)在冷泡茶很流行，但是不建議。

　　4、戒濃茶

　　古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”.濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

　　茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

　　5、戒沖泡次數(shù)過多

　　據(jù)有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

　　一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以最多泡四次。

　　6、戒飯前喝茶

　　飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現(xiàn)象。

　　先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　7、戒飯后馬上喝茶

　　飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。

　　最好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。

　　8、戒用茶水服藥

　　茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶葉水解藥”,所以千萬不要用茶水服藥，否則這藥就白吃了。