喝茶餓得快，我該怎么辦？

我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候，往往茶喝著喝著，就會(huì)感到腹內(nèi)空空，饑腸轆轆。不少人覺(jué)得，這是茶在消脂刮油。其實(shí)，這是因?yàn)椴韬胁鑹A、可可堿、咖啡因等成分，這些成分能有效刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力，于是腹內(nèi)的食物消化得更快，給人帶來(lái)餓得快的感覺(jué)。

因此，我們?cè)诤炔柚?，?yīng)當(dāng)有所注意。

壹

避免空腹喝茶

首先，空腹的時(shí)候不能喝茶，否則腸道過(guò)多地吸收咖啡堿，會(huì)產(chǎn)生諸如頭暈、手腳無(wú)力、心慌、心神恍惚等亢進(jìn)的癥狀。不常喝茶的人，在早餐前喝茶，更容易出現(xiàn)此種癥狀。

另一方面，對(duì)于腸胃脆弱的長(zhǎng)者而言，更不適宜空腹飲茶，尤其不能空腹喝濃茶，否則其胃腸黏膜受過(guò)多的鞣酸刺激，會(huì)導(dǎo)致消化不良或便秘。

貳

喝茶易餓，該怎么辦

為了避免喝茶時(shí)肚子變餓，很多茶友都會(huì)自己配一些茶點(diǎn)，供茶友們享用。茶點(diǎn)不僅能帶來(lái)味蕾上的享受，還能抵御喝茶帶來(lái)的饑餓感。對(duì)于茶點(diǎn)的搭配，有一個(gè)特別經(jīng)典的口訣，那就是“甜配綠、酸配紅、瓜子配烏龍”。

所謂的甜配綠，指的是喝綠茶時(shí)搭配甜點(diǎn)，如甜糕、鳳梨酥等;酸配紅，就是以酸的茶點(diǎn)搭配紅茶，比如檸檬片、水果、酸的蜜餞等;而瓜子配烏龍，即烏龍茶與瓜子、花生米、橄欖等食物相搭配。

此外，普洱茶等黑茶，能給人明顯的去油膩的感覺(jué)，因此我們可以在喝黑茶時(shí)享用一些油膩的食物，比如月餅、蛋黃酥、肉脯等，這些都是搭配黑茶的好選擇。

以上都是比較普遍的茶與茶點(diǎn)的搭配，而當(dāng)你有心愛(ài)的茶點(diǎn)時(shí)，也為必要拘泥于以上的搭配，吃你喜歡的就可以了。況且，各地都有不同的美食，茶點(diǎn)也可以選當(dāng)?shù)刈蠲牢?、最有特色的，讓品茶成為色香味俱全的感官盛宴?/p>

然而，茶點(diǎn)只是茶的陪襯，僅用于扛餓和增添喝茶時(shí)的樂(lè)趣，不能讓茶點(diǎn)成為喧賓奪主的存在，否則就失去了茶點(diǎn)的本義了。

來(lái)源：茶情報(bào)

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