11月21日至12月18日，第22屆世界杯足球賽將在卡塔爾舉行，廣大球迷迎來四年一度的足球盛宴，熬夜看球、又是一場體力和精力的較量。
因?yàn)樵诤芏嗲蛎匝壑?，本屆世界杯是真正“諸神的黃昏”：梅西35歲、C羅37歲、佩佩39歲…….就連最年輕的內(nèi)馬爾都說，這可能是他踢的最后一屆世界杯了。
每屆世界杯，總有許多球迷會準(zhǔn)備啤酒和宵夜熬夜看球，但眾所周知，熬夜對肝臟的排毒不利，有損健康，熬夜同時又喝酒又吃肉的話那可是“雪上加霜”!想要在世界杯期間想要過“足”癮，喝茶或許是最好的陪伴。
激情世界杯，養(yǎng)生有茶杯
茶飲并不能完全抵消熬夜的消耗，但其提神、排毒的功效確在看球時是百益無一害的，以下是不同的階段我們的飲茶建議：
21:00場 生茶提神入狀態(tài)
九點(diǎn)場的比賽并不算晚。這時是我們腸胃排毒休息的時間，此時來一杯生茶，提神抗疲勞，促進(jìn)消化，因?yàn)樯栊詫偾鍥?，有清熱解毒、消暑消食、提神醒腦等功效 。
24:00場 甜蜜“暖茶”大滋養(yǎng)
十二點(diǎn)已入深夜，腸胃消化系統(tǒng)這時到了休息時間，不宜吃宵夜，應(yīng)該好好溫養(yǎng)。此時可以采用茶性相對溫潤的柑普茶 、熟茶，搭配蜂蜜檸紅茶，熟茶系能夠起到暖胃、排毒的功效;而檸紅茶與蜂蜜調(diào)飲，對熬夜有很大滋養(yǎng)補(bǔ)充。
03:00場 生茶小提神、熟茶可助眠
夜間三點(diǎn)場，這時身體已經(jīng)需要深度休息了。若此時看球，開場可以喝一小杯生茶，提一下神，臨近結(jié)束，喝一小杯熟茶，安撫一下緊繃的神經(jīng)，又有助睡眠。
熟茶內(nèi)的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有較好的安神功效，熟茶經(jīng)過發(fā)酵之后其中的維生素C能提高人體免疫力，還對腎臟和肝臟都有較好的養(yǎng)護(hù)功效。
足球盛事到來，你的世界杯不可以落下茶杯：一“杯”讓你熱血沸騰燃起來，一“杯”為你補(bǔ)充能量盡情吶喊，“雙杯”齊到，身體健康，精彩不斷!
來源：茶情報(bào)
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