晚上喝什么茶葉不影響睡眠

　　夜里喝什么茶好？

　　要想了解，什么荼葉合適夜里喝過茶，最先要掌握荼葉的特點(diǎn)，不管哪一種荼葉，都另外具備醒神和安神助眠了兩個作用，既能夠使人的大腦更為保持清醒靈便，又可以抑止神經(jīng)細(xì)胞過度激動，令人非常容易入睡或失眠，入睡與失眠，二者是另外存有的。

　　因而，想要知道夜里喝什么茶好？重要看如何？不一樣的飲茶時間和方式，也會影響到荼葉對睡眠的影響。再聊，茶葉的品種多種多樣，在其中在其中有一些荼葉合適夜里喝，尤其是對飲茶非常容易造成失眠的人群，下列三種荼葉是茶友依據(jù)本身經(jīng)驗交流出去荼葉，綠茶、普洱熟茶、白牡丹茶等這3種茶最合適夜里茶喝！

　　綠茶

　　綠茶是歸屬于全發(fā)酵茶葉，歷經(jīng)熟成全過程，茶氨酸降低90%，對大家的胃腸刺激會較為少，因而晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛寒的群體而言，喝綠茶時天賦加點(diǎn)牛乳，可以具有非常好的助功效。

　　普洱熟茶

　　普遍的普洱熟茶有小青柑，小青柑有分普洱熟茶和普洱生茶，普洱熟茶屬后發(fā)醇的茶系，茶分更為溫醇，喝普洱熟茶的益處多，既不容易傷肝也不會影響睡眠質(zhì)量，因而，夜里喝普洱熟茶也是一種非常好的挑選。

　　武夷巖茶

　　武夷巖茶是歸屬于烏龍中的一種，一般狀況下，有金駿眉，肉桂粉，奇蘭，北斗定位系統(tǒng)，這類荼葉溫性健胃消食，夜里適度喝些武夷巖茶一般狀況下不容易影響睡眠質(zhì)量。

　　晚上喝茶常見問題

　　荼葉剛泡發(fā)三分鐘內(nèi)，荼葉很多咖啡因可以融解到茶葉茶中，此刻的湯色具備顯著的醒神作用，非常容易讓人激動，假如非常容易失眠的，從第三道茶剛開始喝起，盡可能不必喝濃茶。