喝滇紅茶為什么會影響睡眠

　　什么人不能喝滇紅茶

　　1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。

　　2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。

　　3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

　　4、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

　　6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

　　7、經(jīng)期的女性，因為經(jīng)期會大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

　　喝滇紅茶怎么喝好

　　茶葉同時有著“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的功效，既能夠使人的大腦更清醒靈活，也能抑制腦神經(jīng)的過度興奮，讓人們易于入睡，殊不知紅茶是全發(fā)酵茶，比較輕緩溫和，因此晚上飲用也可以，并且，晚上喝紅茶時，盡量把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水再次沖泡，茶水提神的效果就沒有那樣顯著，也就不易造成失眠了。特別是對脾胃虛寒的人來講，喝紅茶時加點奶，能夠起著一定的溫胃功效。

　　滇紅茶是一種全發(fā)酵茶，因此，在飲用的過程中若是飲用的方式有誤的情況下毫無疑問是會影響睡眠質(zhì)量的！因此，大伙兒在飲用的時候必須要注意喔！