? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》?

秋季天氣涼爽，風(fēng)霜高潔，氣候干燥，余熱未消，人體津液未完全恢復(fù)平衡，容易讓人產(chǎn)生秋燥及秋乏。此時(shí)，喝茶既能消除余熱又能恢復(fù)津液，秋季多喝茶，能消除疲勞，生津利尿、解熱防署，殺菌消炎。

秋天喝茶的四大好處

1、清熱解暑

初秋以后，天氣有回?zé)幔鍩峤馐铑愂称凡荒芤幌伦映烦?。而茶水有清熱解毒之效，可以緩解暑熱?/p>

2、補(bǔ)水消疲

秋時(shí)節(jié)仍有高溫，加上秋風(fēng)秋雨漸多，氣候多變。喝茶，可以攝入大量的水分，達(dá)到止渴和提神消疲的目的。

3、消食解膩

秋天人們食欲開始變得旺盛，在干燥的秋天“貼秋膘”，過多地進(jìn)食會(huì)使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重?？梢栽诒M量合理飲食的同時(shí)，多喝茶可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

4、提高抵抗力

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。茶中的多種微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)消炎也有明顯效果。

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get秋天的養(yǎng)生茶

普洱熟茶

醇厚溫和的熟茶，消炎殺菌、增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

柑普茶

柑普茶—小青柑、大紅柑。秋季潤(rùn)肺化痰，防咳養(yǎng)陰，理氣調(diào)中，健脾和胃，消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂，性溫和和失眠，老少皆適合，特別是中老年人養(yǎng)生。

陳皮茶

陳皮可健脾胃、止咳平喘，其性溫，可直接泡飲，也可搭配普洱，山楂紅棗、蜂蜜等飲用。

菊花普洱茶

普洱茶茶性溫和，滋味平淡，香氣低沉，以菊花入普洱茶，能破其陳、益其香、滋其味、化其俗，于養(yǎng)生也大有裨益。

秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸?！肚镲L(fēng)辭》

責(zé)任編輯|江山美人