“熱著過”更養(yǎng)生，喝冷飲不如多喝它

炎炎夏日，如何“清涼養(yǎng)生”，你真的做對(duì)了嗎？

酷暑難耐，一些朋友為“抗暑”做好了準(zhǔn)備：空調(diào)、西瓜、冰淇淋，再來杯冰奶茶解暑降溫……

然而，這些冰飲雖能帶來一時(shí)的暢快，對(duì)身體卻也造成不小的負(fù)擔(dān)。

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01夏天喝冷飲，過完嘴癮身體遭罪

在專家看來，老百姓常說的：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”并不是沒道理。

中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗，否則身體調(diào)控會(huì)紊亂，引起外邪入侵。

現(xiàn)代人習(xí)慣在夏天喝冷飲、吹空調(diào)，雖然立竿見影，但只解決當(dāng)時(shí)的熱氣，短暫地給人體降溫，并不能真正消暑解渴，如不節(jié)制，還會(huì)導(dǎo)致各種腸胃疾病。

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02“熱著過”才更養(yǎng)生

因此，夏天要學(xué)會(huì)“熱著過”，喝熱茶比喝冷飲更解渴養(yǎng)生。

飲用熱茶能促使毛孔張開，促進(jìn)汗腺分泌，體內(nèi)水分通過毛孔滲出并蒸發(fā)，能夠帶走體內(nèi)熱量，達(dá)到散熱的效果。

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03白茶：夏日理想的天然飲品

“茶者以火作者次之，生曬者為上，亦近自然，且斷煙火氣耳?！?/p>

白茶作為一種輕微發(fā)酵茶，在制作時(shí)秉持自然之道，不炒不揉，自然天成；其性味寒涼，是民間常用的降火良藥，可謂夏日里一種理想的天然飲品。

白茶不僅喝起來馥郁醇柔、舒暢甘甜，還能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。

過去沒有空調(diào)和風(fēng)扇，祖先們正是用一杯自然的茶，來調(diào)節(jié)自己的身體。所以，炎炎夏日，不妨養(yǎng)成喝白茶的好習(xí)慣。