入伏之后，天氣越來越熱，新聞中不乏有人因為高溫中暑倒下甚至出現(xiàn)生命危險。

　　很多人認為，天氣熱，一定要喝些涼爽可口的飲料才行，豈不知，喝那些飲料反而導(dǎo)致自己越發(fā)的口渴，而且還不能祛暑。

　　但是大家不知道的是，天氣越熱的時候，更應(yīng)該喝茶。

　　|夏天為什么要喝茶？

　　嘉雯要給大家說，天氣熱，也是陽氣最旺盛時間段，等夏季一過，陰氣就會開始滋生，當出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病毒侵擾。

　　這個時候呢，就非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點，又要注意保護陽氣，修養(yǎng)滋陰。

　　|夏季飲茶的優(yōu)點

　　1、茶葉中不含添加劑

　　與其他飲料不同的是茶葉中不含添加物質(zhì)，有相關(guān)專家建議，夏天還是少喝含有化學(xué)添加劑成分的飲料。嘉雯建議大家，可以多嘗試一些天然飲料，像是茶葉、花茶等，畢竟茶葉原本就是一種較為理想的天然飲料。

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　　無添加劑、天然古樹茶

　　2、喝茶，利尿散熱

　　現(xiàn)在一天比一天熱，每天喝冰飲也不是辦法。那喝茶就不同了，喝茶的降溫止渴的作用遠勝過一杯冰飲的降溫作用，這時因為茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結(jié)果。

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　　古樹茶的生長環(huán)境

　　茶湯中里的咖啡堿對人體控制下視丘的體溫中樞的調(diào)節(jié)起著至關(guān)重要的作用。他們的存在致使茶葉本身就是一種清涼劑，它們在發(fā)揮過程中可以從人體里驅(qū)趕走熱量。這也是為什噩夢嘉雯說喝茶的的散熱降溫效果最好。

　　夏日推薦茶品

　　普洱茶生茶

　　夏天天氣炎熱，午休后很多人會感覺到疲憊和困倦，這個時候喝上一杯生津止渴的普洱茶，會立馬覺得神清氣爽，思維也會活躍起來。普洱茶有消暑、去熱、生津提高精神的作用哦。

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　　古樹白茶

　　白茶不炒不揉，在最大限度的保留自然的味道。茶葉中含有多種氨基酸，它本身有退熱、祛暑、解毒的功效。夏日飲用白茶，能補充體內(nèi)必需的氨基酸，同時也有殺菌的作用。

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　　嘉雯溫馨小提示：

　　不要飲用過濃的茶。濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利的影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能會出現(xiàn)心跳過速，甚至是心率不齊，造成不好的影響。

　　還有就是臨睡前不要飲茶。這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常的困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱的人要慎重。

　　進餐時不要喝太多茶，進餐前或進餐中飲茶并無大礙，但若大量飲茶會造成大量常量元素和微量元素的吸收。

　　應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品的時候不要同時飲茶，這樣會使奶制品中的營養(yǎng)價值降低哦。