大家都知道，烏龍茶的種類非常豐富，主要有：閩北烏龍，包括武夷巖茶、水仙、大紅袍、肉桂等；閩南烏龍，包括凍頂烏龍、包種等。其中以安溪鐵觀音、凍頂烏龍最為出名。用青茶泡出來的茶水，不僅給人一種“賞心悅目”的感覺，在享受著淡淡的茶香的同時(shí)，人們還能夠從中享受特殊的“待遇”，那可以天天喝烏龍茶是嗎？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶可以天天喝
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
喝烏龍茶的功效
功效一：美容抗衰
烏龍茶中有著一種茶多酚的物質(zhì)，能對(duì)人體有著清除作用，對(duì)人體有著美容排毒的功效。另外烏龍茶還能一直皮膚中的過氧化從而達(dá)到抗衰老的作用，這點(diǎn)功效對(duì)女性朋友非常好。平常適當(dāng)喝一些烏龍茶，堅(jiān)持一段時(shí)間相信會(huì)看到好效果哦。除此以外，烏龍茶的茶水還能用來洗臉哦，能解除皮膚油膩以及毛孔粗大，還能消毒抗菌，是非常好的美容茶。
功效二：降血壓，消脂
對(duì)人體具有調(diào)節(jié)作用的烏龍茶還能降血壓降血脂哦，研究表明，經(jīng)常喝烏龍茶的朋友血脂血壓方面都是非常健康的。現(xiàn)代人很多都有高血壓以及脂肪多的問題，對(duì)身體會(huì)造成一定影響。平常最好適當(dāng)多喝一些烏龍茶來改善調(diào)理一下身體，畢竟喝茶對(duì)身體還是有好處的。
功效三：促消化，減肥
在吃完飯后來一杯烏龍茶，不僅能解膩還能促進(jìn)腸胃的消化使得食物更加排泄掉，這樣就達(dá)到了減肥瘦身的效果了。烏龍茶在平常還能多喝，可以沖泡好備用著口渴的時(shí)候喝，但是隔夜的烏龍茶不能喝。所以想要減肥的女性朋友們，不妨平常多喝一些烏龍茶，相信不久會(huì)看到效果哦，但是要適量。
功效四：抗癌，防止疾病
據(jù)研究表明，烏龍茶是所有茶類中抗癌指數(shù)最高的茶。烏龍茶也是發(fā)酵類的茶，抗癌功效會(huì)高許多，但平常茶是不能和藥同服的會(huì)降低藥效。平常身體健康的朋友們，如果經(jīng)常適當(dāng)喝一些烏龍茶能達(dá)到防癌的作用。
喝烏龍茶注意事項(xiàng)
1、忌空腹飲用
空腹喝茶帶來的危害是顯而易見的。空腹喝茶,可輕易稀釋胃液,降低消化功能,加上胃腸的吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
2、忌睡前飲茶
烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素,如果睡前飲用它,很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒,將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息!
3、忌飲冷茶
烏龍茶冷后性寒,對(duì)胃不利,還可能引發(fā)冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,冷茶入體內(nèi),使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,加劇有患貧血疾病的患者病情惡化!
4、忌生理特殊時(shí)期飲茶
茶葉有分解脂肪的功能,營(yíng)養(yǎng)不良的人,再飲茶分解脂肪,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展!哺乳期飲濃茶,過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁,小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。
烏龍茶的種類
1、廣東烏龍分別有：鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等。
2、閩南烏龍分別有：鐵觀音、奇蘭、水仙、黃金桂等。
3、閩北烏龍分別有：武夷巖茶、水仙、大紅袍、肉桂等。
總之，烏龍茶雖然好，但是正確飲用也是很關(guān)鍵的，不可隨便飲用喔！
