烏龍茶，功效很多，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫(yī)的角度來說，烏龍茶性平，能清除體內積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥，那烏龍茶能天天喝是不是呢？事實上，只要飲用方式正確的話烏龍茶是可以天天喝的，相關的介紹如下！
喝烏龍茶的好處
1、烏龍茶具有很強的消食助消化作用，而且烏龍茶含有大量的茶多酚，茶多酚具有美容，抗癌的作用，因此女性常飲烏龍茶具有排毒養(yǎng)顏，提高身體抵抗力的作用。
2、烏龍茶可以減肥。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質，結合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。
3、烏龍茶還可以治療皮膚病，改善膚色，這對于女性來說是個不錯的功效。研究證實，烏龍茶有助于治療頑固型特應性皮炎。該項研究對患有過敏性皮炎的118人進行了實驗，這些患者被要求每天喝1公斤由10克烏龍茶制作的茶水。一個月后，63%的患者有明顯改善。此外，還發(fā)現喝烏龍茶可以改善膚色。
喝烏龍茶的副作用
1、龍茶具有提神醒腦之效，但是在晚上睡覺前飲用的話會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。
2、如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體缺鐵的情況嚴重，就會造成缺鐵性貧血。
3、適量喝烏龍茶是可以促進人體腸胃消化的，但是大量飲用烏龍茶后會稀釋胃液，導致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用烏龍茶導致這情況會更嚴重。
4、如果體質虛弱者，加上脾胃不好，烏龍茶會對胃部產生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現象。
喝烏龍茶的適宜人群
1、有閑情、講情懷、愛情調的人群。
烏龍茶泡飲多采用蓋杯沸水沖泡，因而不論是閩北、閩南，還是臺灣、廣東，都形成了別具一格的功夫茶文化。
在看似繁文縟節(jié)的沖泡流程中，將人生體悟、生活觀感、一切的喜怒哀樂愁都能很好地融入到充滿儀式感的一杯茶水中，而對人生、對生活有更加不一般的感悟。
2、生活在原產區(qū)及周邊地區(qū)的人群。
福建、臺灣，尤其是廣東，既是烏龍茶的原產地與主力消費市場，又是我國經濟最為活躍、發(fā)達的地區(qū)之一。
烏龍茶早已滲透到日常生活中的方方面面，尤其是居家做客、生意往來、外出旅游，即便是“嘮嗑講古”，茶桌上的主角一般都是烏龍茶。所以，外地人到了這三個地方，最好入鄉(xiāng)隨俗，也嘗試著喝喝烏龍茶，拉近彼此感情。
3、飲食上偏重口味人群，又不經常運動者，尤其是身體虛胖者。
烏龍茶的主要成分
烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許copy多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素百等。
總之，烏龍茶茶性溫和，只要飲用方式正確的話也是可以天天喝的！
