俗話說“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露（秋茶）”。秋茶傍邊，鐵觀音當屬代表。鐵觀音“茶品甜蜜”，香氣寂靜細長，飲后齒頰留香，且甘潤生津，回味無限，在廣東人們對鐵觀音的興趣遠勝其余茶品，那鐵觀音一天喝多少合理呢？相關的介紹如下！
鐵觀音一天喝多少合理
鐵觀音一次泡多少，這要看你如何泡，一小包，通常在8克左右。用功夫茶泡法，一次投茶量通常在8克，可以反復沖5-6次，好茶能泡7-8次。如果是用玻璃杯或者瓷杯泡，一次放一半就夠了，能泡兩杯。正常7克到8克，由茶盞而定，最小的茶盞6克，最大的8克。
鐵觀音的主要成分
1、兒茶素類
即各人所稱的茶單寧，味苦且澀，可抗氧化抗異變抗腫瘤的浸染。
2、礦物質(zhì)
鐵觀音中有富厚的鉀、鈣等11種礦物質(zhì)。具有防高血壓、防備蛀牙、抗氧化和防備老化的功能。
3、維生素
具有胡蘿卜素以及B群維生素等多種維生素，進步人體免疫力。
喝鐵觀音的禁忌
禁忌一：早晨空腹喝鐵觀音
茶都是有刺激性的，鐵觀音也一樣有著比較刺激的物質(zhì)。在早晨空腹喝茶對腸胃刺激不好，容易影響到胃分泌，對消化系統(tǒng)也有一定的影響。而早晨想喝鐵觀音的朋友們最好先吃一些食物填肚子，再來一杯淡淡的鐵觀音茶才是正確的選擇哦。
禁忌二：酒后喝鐵觀音
很多人都覺得喝醉酒以后喝茶能解酒，其實這是錯誤的理解。喝濃茶解酒的話只會讓你更加重醉意，因為茶葉中有著讓人興奮的刺激性物質(zhì)。雖然鐵觀音茶有很好的利尿作用，茶葉知識，但是酒后喝茶畢竟還是會對心臟等造成影響，所以為了保護我們的心臟最好忌在醉酒后喝鐵觀音濃茶。
禁忌三：貧血患者喝鐵觀音
貧血患者都需要補充氣血和能量的，喝鐵觀音是非常不適合。因為鐵觀音會影響到鐵的吸收，而這種鐵物質(zhì)正是貧血患者需要吸取的營養(yǎng)，所以要注意。另外特別是女性朋友們在經(jīng)期時也是忌喝茶或鐵觀音濃茶的，會引起貧血等癥狀，影響你的身心健康。
禁忌四：買回來的鐵觀音新茶馬上喝
很多人都不知道這個問題，買回來的新茶就立馬喝，這是錯誤的做法。因為鐵觀音等茶都是屬于寒性茶葉，在加工的過程中都會采用到水或者火，剛買回來的茶葉都屬于水火不容的時候。這樣的茶葉喝下去會對人體造成傷害，所以最好先存放一段時間后再喝。放置一段時間的鐵觀音會比較讓人能接受，其中的水火都會下降一些相協(xié)調(diào)了。
喝鐵觀音茶的好處
1、鐵觀音解毒消食去油膩的作用，從而達到減肥健美的功效。
2、鐵觀音的美容抗衰老功效:：鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化,從而有美容功效。
3、鐵觀音茶葉可以防治齲齒：鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟磷酸鈣，起到防酸抗齲的作用。
4、鐵觀音茶葉能有效的殺菌止痢：茶多酚進入胃腸道后，能使腸道的緊張功能松弛，緩和腸道運動;同時，又能使腸道蛋白質(zhì)凝固，所以有治療腸炎的功效。
5、鐵觀音具有提神益思的功效：茶葉是堿性飲料，安溪鐵觀音堿性顯著，因此常飲能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，提高人的智商。
6、鐵觀音防癌抗癌功效：鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細胞發(fā)生和發(fā)展。
7、鐵觀音茶葉能清熱降火：茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。
8、鐵觀音茶葉可以有效的防治糖尿病。
一棵不曾改變的茶樹，因為制作工藝的多元化，所以形成了不同的特點，給很多人帶來過困擾。其實呀，鐵觀音本沒有錯，錯的是新工藝制作的問題，錯的是選擇的問題。如果你喝的是真實的傳統(tǒng)半發(fā)酵工藝，那么就不會說鐵觀音傷胃，鐵觀音不好喝了！
