在我國唐代陸羽《茶經(jīng)》中，稱茶樹為“南方之嘉木”，是一種葉用常綠木本植物，野生、喬木型。茶樹高可達15~30米，基部干圍達1.5米以上，壽命可達數(shù)百年，以至上千年之久，是一種功效很多的茶葉，那喝了巖茶睡不著嗎？相關的介紹如下！
喝巖茶會影響睡眠
茶葉里的咖啡因較為穩(wěn)定，不會因為發(fā)酵過程而損失多少。很多人感覺綠茶的咖啡因更高，是因為綠茶里的茶多酚沒有被氧化，咖啡因處于游離狀態(tài);而茶葉發(fā)酵后，茶多酚會把咖啡因包裹起來，對腸胃的刺激較小，但是含量并未減少。
對于普通的茶友，如果晚上實在想喝點茶的話，你可以選擇工藝較好的普洱老茶、老白茶或者傳統(tǒng)發(fā)酵的焙火烏龍，這些茶都較溫和。不過一晚上茶類不能喝太多哦，投茶量相對小些，喝淡點好。
武夷巖茶什么人不能喝
1、失眠及服用鎮(zhèn)定劑者
如果屬于是喝茶會睡不著者，最好不要喝茶或者是在下午以后喝茶；服用鎮(zhèn)定劑的時候不要飲茶，以免與藥性相抵觸。
2、婦女：婦女在以下幾種情況時最好別飲茶
?。?）懷孕期間：咖啡因會增加準媽媽們的心、腎負擔，同時也可能影響到胎兒的發(fā)育。
?。?）哺乳期：哺乳期的婦女喝濃茶，會使得茶葉中的咖啡因可能會通過乳汁進入嬰兒的體內(nèi)，導致嬰兒過度亢奮或是煩躁。
?。?）月經(jīng)期：經(jīng)期的婦女飲茶過量的話會因為咖啡因對神經(jīng)和心血管的刺激，導致經(jīng)期基礎代謝增高，引起經(jīng)痛、經(jīng)血過多而經(jīng)期過長等現(xiàn)象。
3、貧血一族
雖然茶葉中鐵質的含量較多，但是不易于被人體吸收。而茶葉中的兒茶素，卻是會很容易與飲食中的鐵離子合成不可溶的化合物，從而阻礙人體對鐵離子的吸收。所以貧血的患者最好不要飲茶。
4、特殊疾病患者
有下列病患者，應盡量避免喝茶。如果是真的喜歡喝茶，請事先詢問醫(yī)生。
（1）低血糖患者：切忌不能空腹喝茶，低血糖患者也最好不要喝茶。原因在于茶葉能在很短的時間里面，迅速的降低人體的血糖。
?。?）胃潰瘍患者：有這類病患的人在喝茶后會因為茶葉的刺激而病情加重。
武夷巖茶適合什么人喝
1、肥胖的人
肥胖的人更適合喝黑茶，黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質，從而起到了防止脂肪堆積的作用。所以肥胖的人喝黑茶來減肥，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去，減肥效果非常好。
2、血糖高的人
因為武夷巖茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質，能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的人可以適度喝喝武夷巖茶!
3、年輕女性
女性都怕被曬黑!可以多喝武夷巖茶!武夷巖茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅(SOD的構成元素)和硒(GSHPX的構成元素)等具有美白肌膚的作用。而且武夷巖茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用，所以武夷巖茶非常適合年輕愛美的女生喝。
4、抽煙喝酒的人
武夷巖茶中咖啡堿對人體發(fā)的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。武夷巖茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害，同時茶多酚有很強的吸附作用，所以多喝武夷巖茶可緩解重金屬的毒害作用。
武夷巖茶的功效
1、利尿
茶葉內(nèi)里含有的咖啡堿和茶堿可以利尿，可以治療水腫，水滯瘤。
2、克制動脈硬化
茶葉中的茶多酚和維生素C可以活血化瘀，提防動脈硬化，常常飲茶人群，低落高血壓和冠心病的發(fā)病率。
3、可以提神
茶葉的咖啡堿能歡快中樞神經(jīng)，可振奮精力，進步事變服從。
4、減肥
茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芬芳類物質等多種化合物，能調理脂肪代謝，茶多酚和維生素C把膽固醇和血脂低落，飲茶是輔佐減肥。
5、防齲齒
茶中含有氟、氟離子與牙齒的鈣質有很大浸染，能釀成難溶于酸的“氟磷灰石”，可以進步了牙齒防酸抗齲手段。
6、抗菌、抑菌
茶中的茶多酚和鞣酸浸染于細菌，把細菌的卵白質凝固，殺死細菌，能治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、腸炎等，茶葉知識，假如皮膚生瘡、外傷破了皮等，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌浸染?？谇话l(fā)炎、腐敗、咽喉腫痛，用茶葉來治療，有必然結果。
7、強心解痙
咖啡堿可以強心、解痙、敗壞滑膩肌，能掃除支氣管痙攣，促進血液輪回，可以用作支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞幫助藥物。
注意：
茶能提神是因為它含有咖啡因，那就是讓你興奮的東西?？Х纫蚝吭礁?，它越容易讓你興奮。茶葉里的咖啡因含量主要是取決很多因素，例如品種、生長條件、采摘季節(jié)、采摘標準、加工等。
