烏龍茶，茶樹品種豐富，成品種類眾多，生產(chǎn)烏龍茶的范圍較廣，豐富的品飲性和較強的養(yǎng)生保健功效，吸引了一大批長期飲用烏龍的粉絲，不少地區(qū)的人們更是把飲用烏龍茶當作日常的生活習慣，那烏龍茶刮油效果到底好不好呢？下面我們就一起來了解一下吧！
烏龍茶減肥原理
實驗結(jié)果證明，烏龍茶含有的單寧酸，與脂肪的代謝有著非常密切的關(guān)系。烏龍茶能夠降低人體血液中的膽固醇含量，更重要的是，每天喝一公升烏龍茶，能夠有效地抑制膽固醇上升，這是有實驗證明的哦。在烏龍茶里再加入點生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。
喝烏龍茶的量是要根據(jù)個人的身體狀況而定，但是吃的東西太過于油膩的話，搭配烏龍茶，不僅很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，還能夠去油膩。
喝烏龍茶能夠增加人體的產(chǎn)熱量，促進脂肪燃燒。
烏龍茶與紅茶以及綠茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，還能夠促進脂肪燃燒，增加人體的產(chǎn)熱量，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
臺灣成功大學醫(yī)學系教授張智仁的一項研究指出。
經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶減肥的減肥經(jīng)驗是，三餐前后都要喝一杯烏龍茶。
張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，醫(yī)學教，育網(wǎng)搜集整理最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
喝烏龍茶注意事項
1、烏龍茶性溫，最好不要涼喝。
2、如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。
3、烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。
4、一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。
烏龍茶搭配什么喝減肥
第一種：
原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。然后在砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
第二種：
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
第三種：
原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。
健康提示：許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之后喝些茶，這樣也對健康不利。茶中的大量鞣酸，會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內(nèi)的滯留時間，進而導致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。
烏龍茶的功效與作用
1、烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，效果非常神奇。
2、烏龍茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至還幫助油脂代謝出體外。
3、烏龍茶能去油膩，阻斷脂肪吸收，幫助清理腸胃，但是又不會造成拉肚子的情況。
4、烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。
5、烏龍茶還可以調(diào)節(jié)皮脂平衡，保持肌膚水潤，制造美麗。
6、烏龍茶亦可以預防隱疾，緩解壓力，保持健康。
總之，烏龍茶獨特的品質(zhì)特征和豐富的功效，和烏龍茶的制作過程密不可分。
