烏龍茶又名青茶，屬半發(fā)酵茶。程度在30-60%，是介于紅茶與綠茶之間的一類茶，其品質(zhì)既有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚回甘的滋味，是一種非常溫和的茶葉，且適宜飲用好處很多，那女的適宜飲用烏龍茶好不好呢？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶改善聽力
烏龍茶有著排毒抗化活性以及消除細胞中的活性氧分子的功效，非常適合中老年人喝的同時還有著很好的保護聽力改善聽力的作用。據(jù)說對男性的聽力改善作用要比女性大很多哦，雖然喝烏龍茶有著對聽力的保健作用，但也是不能喝太多的，一天喝一兩杯最宜。
喝烏龍茶可以降血脂
烏龍茶中有著減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化的作用，經(jīng)常喝烏龍茶的人血脂一般都會很正常。多喝烏龍茶能降低血液的粘稠度改善血液高凝、以及增加血液的流動性從而改善了微循環(huán)。有研究表明，烏龍茶還有著抑制血栓形成的作用。
喝烏龍茶可以抗癌
都說喝茶有抗癌作用，這一點已經(jīng)是鐵的事實，只是作用高低與否的問題了。而烏龍茶的抗癌作用是非常好的，比其他一般的茶種類都要好上許多。平常不管是什么人群，都可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣哦！每天一杯烏龍茶，保證讓你身體健康延年益壽越來越顯年輕活力。
喝烏龍茶可以抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有著很好的抗衰老作用，女性朋友們可以多喝哦！保持美麗活力的容顏應(yīng)該是許多女性最大的愿望了，平?？梢赃m當(dāng)喝一些烏龍茶，在不經(jīng)意間就能為你達到抗衰老的好處，還能增強你體內(nèi)的免疫力。
喝烏龍茶可以減肥瘦身
烏龍茶中溶解脂肪的作用效果非常出色，茶中的單寧酸物質(zhì)和脂肪的代謝有很大關(guān)系。平常多喝烏龍茶能刺激胰島素的分解活性，從而大大減少了脂肪的堆積。
喝烏龍茶可以降血壓
有研究表明，烏龍茶是有降血壓作用的，每天喝一杯烏龍茶的人比其他人降低血壓的機會多很多，如果喝兩杯效果更好哦。
烏龍茶喝多了會怎么樣
1、刺激胃部
烏龍茶喝多了或者在不當(dāng)時間飲用，會刺激胃部，使胃部產(chǎn)生不適反應(yīng)。因為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，對于胃部的刺激比較大。
2、加重便秘
烏龍茶能起到減肥瘦身的作用，但如果經(jīng)常便秘的人則最好不要通過喝烏龍茶來減肥。因為烏龍茶含有多酚類的物質(zhì)對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶，會導(dǎo)致便秘癥狀的加重。
3、導(dǎo)致人體缺鈣
烏龍茶也是要講究適量飲用的，不能過分追求功效，而大量飲用烏龍茶。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，茶葉知識，導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。
4、加重貧血癥狀
烏龍茶含有鞣酸物質(zhì)，如果喝多了會使其與食物中的鐵產(chǎn)生反應(yīng)，形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會導(dǎo)致貧血癥狀的加重，因此患有貧血的人要少喝或最好不喝烏龍茶。
5、易引發(fā)失眠和頭痛
烏龍茶有提神醒腦的作用，疲憊的時候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而無益，尤其是愛喝濃茶的人。濃茶內(nèi)含有過多的茶堿和咖啡因，不但沒有提神醒腦，還會失眠和頭痛。而多次泡用過的茶水也不要喝，不僅沒有營養(yǎng)，還會析出危害人體的物質(zhì)。
烏龍茶每天建議飲用量
每日飲用烏龍茶的量最好不要超過5克；而且最好不要飲用磚茶，如果喜歡喝磚茶，那么每天飲用的量不要超過2.5克。
烏龍茶怎么喝
1、備具、洗具
準備好要用來沖泡烏龍茶的茶具，燒開一壺開水，然后先清洗下茶具，使茶具先溫?zé)嵋环?/div>
2、置茶、洗茶
用茶匙取出適量茶葉，倒入茶杯中，沖入開水，待幾秒后倒去茶水，除去茶雜之物。此時洗茶時間不宜過長，以免使茶中營養(yǎng)物質(zhì)流失。
3、注水、沖泡
然后沖入開水，沖泡3到5分鐘，待茶葉舒展開來，茶香四溢就差不多可以品飲了。
4、分茶、品飲
將茶水倒入品茗杯中與客人一同飲用。飲用時可以先聞香，清爽的茶香讓人心情舒暢。
責(zé)編：
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