烏龍茶，據(jù)說(shuō)最早的記載見(jiàn)于唐代楊曄所撰的《膳夫經(jīng)手錄》：“潭州茶、陽(yáng)團(tuán)茶（粗惡）、渠江薄片茶（有油、苦硬）、江陵南木茶（凡下）、施州方茶（苦硬），以上四處，悉皆味短而韻卑。”那飲用烏龍茶減肥有效嗎？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶的減肥原理
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;單寧酸，被證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥良品。
烏龍茶的減肥功效
烏龍茶可以燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
烏龍茶喝多少減肥
每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以達(dá)到去除油膩的作用。
哪種烏龍茶最減肥
烏龍茶眾多的品種中，武夷巖茶的瘦身效果最好。武夷巖茶，屬于半發(fā)酵茶，是烏龍茶茶中的極品，具有巖骨花香的品質(zhì)特征。武夷巖茶含有大量的多酚類(lèi)、兒茶素、咖啡堿等成分，這些成分具有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的作用，能夠抑制脂肪的吸收，如果長(zhǎng)期適量飲用武夷巖茶，會(huì)收到非常好的減肥效果。
喝烏龍茶的好處
1、抗衰老
烏龍茶含有豐富的茶多酚，有助于清除人體內(nèi)的生物自由基，提高全血的活力，從而達(dá)到延緩衰老的作用。
2、護(hù)胃
烏龍茶中的兒茶素，能夠在人體的胃部形成一層保護(hù)粘膜，抑制胃液的過(guò)多分泌，有的很好的養(yǎng)胃護(hù)胃作用。
3、護(hù)齒
烏龍茶的含氟量很高，能夠防治齲齒，增強(qiáng)骨骼的堅(jiān)韌度。平時(shí)飯后，使用武夷巖茶的茶水漱口，還能防止口臭的癥狀發(fā)生哦。
4、明目
烏龍茶富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)于防治眼疾，防止角膜角質(zhì)增厚等有很好的作用。
綜上所述，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
