烏龍茶，茶葉中的精品，制作工藝介于綠茶和紅茶之間，鮮葉采摘后經(jīng)曬青萎凋、搖青后，鮮葉部分發(fā)酵紅變，然后經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、干燥、精選后成品。其發(fā)酵程度在30％-70％之間，為半發(fā)酵茶，是一種功效非常多的茶葉，那喝一個(gè)月烏龍茶能減多少斤呢？相關(guān)的介紹如下！
喝一個(gè)月烏龍茶能減多少斤
烏龍茶在減肥瘦身方面具有3大功效是不容忽視的。首先，烏龍茶可以活化自律神經(jīng)及減輕壓力。烏龍茶可以提升我們的自律神經(jīng)及副交感神經(jīng)活動(dòng)，避免因?yàn)閴毫Υ蠖╋嫳┦?，或者因?yàn)橐种平乖辏疵詵|西等，喝烏龍茶可以控制我們的食欲，有利于瘦身。
其次，烏龍茶可以提高能量代謝。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，烏龍茶的功效可以長(zhǎng)達(dá)5小時(shí)，300毫升烏龍茶可以消耗40卡熱量。
烏龍茶減肥一天喝幾次
喝烏龍茶減肥想要喝一兩次就起到減肥效果無(wú)疑是不可能的，所以想要喝烏龍茶減肥一定要堅(jiān)持經(jīng)常性的喝，可以說(shuō)喝水的話就喝茶最好。另外喝烏龍茶最好是不要涼著喝，如果喝茶之后感覺(jué)到胃部不舒服或者是睡不著，就需要減少烏龍茶的劑量，或者是停止喝，另外烏龍茶不要飯后立即就喝，飯后隔一個(gè)小時(shí)喝最好
烏龍茶怎么喝才減肥
1、你可以在早晨起床之后先喝上一杯烏龍茶，二十分鐘之后再吃早餐，早餐的話也需要注意營(yíng)養(yǎng)，早餐可以吃一些咸菜絲，搭配上一些粥品，同時(shí)喝上一杯酸奶。
2、午餐的之前半個(gè)小時(shí)可以喝上一大杯烏龍茶，半個(gè)小時(shí)之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，這樣可以保證晚上的時(shí)候少吃一些，午餐之后半個(gè)小時(shí)再喝一杯烏龍茶。
3、晚餐可以少吃一些，可以吃一點(diǎn)煮熟的蔬菜，同時(shí)喝上一碗粥就可以了，飯后半個(gè)小時(shí)的時(shí)候再喝上一杯烏龍茶。
4、喝烏龍茶一定要喝熱茶，不要加入任何的其它東西，比如糖一定不要加，喝烏龍茶最好是吃飯之后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間喝，如果感覺(jué)到喝茶之后不舒服，比如感覺(jué)到胃脹等就一定要停止喝茶，泡茶的水溫一定要保證在80-90度之間，泡好的茶水最好是在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝掉，不然的話茶水內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)被氧化變質(zhì)。
烏龍茶的飲用時(shí)間
1、適宜開(kāi)始品飲青茶的時(shí)間
青茶是半發(fā)酵茶，性溫，不寒不熱，有著解渴潤(rùn)燥之功效，能使人體更容易適應(yīng)自然環(huán)境的變化，所以青茶應(yīng)當(dāng)在入秋前的半個(gè)月開(kāi)始飲用，一般在季節(jié)交替的時(shí)候人體容易感冒或者身體感到不適，因而在秋天來(lái)臨前就開(kāi)始飲用青茶最適宜。這不僅能提高人體的疾病防御能力，減少感冒的發(fā)生，還能讓你的呼吸系統(tǒng)和皮膚在秋季來(lái)臨之前，不會(huì)感到太多的不適。
2、青茶的停飲時(shí)間
講述了青茶開(kāi)始品飲的時(shí)間，當(dāng)然少不了青茶在什么時(shí)候停止飲用的時(shí)候啦。青茶有著讓人體適應(yīng)大自然氣候變化的作用，所以在秋冬交替之時(shí)，還是飲用青茶比較適宜，而停止飲用青茶的時(shí)間就得看實(shí)際的氣候而實(shí)施，當(dāng)人體感知冬天真正來(lái)臨時(shí)，還需要繼續(xù)飲用青茶一個(gè)禮拜為宜，這能預(yù)防并減少人體對(duì)氣候變化所帶來(lái)的不適感。
其實(shí)一年之中適宜飲青茶的時(shí)間特別長(zhǎng)，就是入秋前開(kāi)始飲用，在入冬后才停止，而轉(zhuǎn)飲用紅茶。青茶之中有許多的品種，它們各有各的特色，其中小編自己最?lèi)?ài)鐵觀音和武夷巖茶這兩個(gè)品種，茶友們不妨嘗嘗這兩款哦。
綜上所述，烏龍茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代謝，實(shí)驗(yàn)證明烏龍茶在控制膽固醇上升方面，同樣具有一定的功效，但對(duì)于具體喝多久可以減肥這并不是絕對(duì)的喔！
