烏龍茶，亦稱青茶，創(chuàng)制于明清時期。安溪茶農(nóng)在綠茶制法的基礎(chǔ)上發(fā)展成烏龍茶制法，先傳入閩北、廣東，后傳入臺灣。是中國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經(jīng)過殺青、萎雕、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類，當(dāng)然的，也是一種功效很多的茶葉種類，那喝烏龍茶可以減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶減肥的原理
科學(xué)實證烏龍茶可以抑制百分之二十種性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。烏龍茶含有相當(dāng)于普通烏龍茶兩倍的茶多酚，能夠有效抑制腸胃對油脂的吸收，對控制體重也有一定功效，所以黑烏龍茶是能減肥的。
烏龍茶減肥的功效
1、烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收。
2、烏龍茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至還幫助油脂代謝出體外。
3、烏龍茶能去油膩，阻斷脂肪吸收，幫助清理腸胃，但是又不會造成拉肚子的情況。
4、烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。
5、烏龍茶還可以調(diào)節(jié)皮脂平衡，保持肌膚水潤，制造美麗。
6、烏龍茶亦可以預(yù)防隱疾，緩解壓力，保持健康。
喝烏龍茶的好處
1、改善皮膚過敏
在生活中大部分的人們都曾經(jīng)有過皮膚毫無原因的瘙癢和過敏性皮膚炎癥；每天喝烏龍茶水1000毫升（即2斤或1公斤），就可以慢慢的改善和預(yù)防皮膚瘙癢的癥狀。
2、防止蛀牙
喝烏龍茶不僅能讓你止渴，去口氣；而且凍頂烏龍茶還具有預(yù)防蛀牙的作用，并且保證你的牙齒健康，因為烏龍茶內(nèi)含有大量的多酚類，而這些多酚類的功效就能抑制飯后齒垢的形成，防止蛀牙；飯后半個小時喝喝凍頂烏龍茶既防蛀又健康。
3、美容養(yǎng)顏
烏龍茶中含有的多酚類和能分解活性氧的超氧化物歧化酶（簡稱sod）有著同樣的功效；活性氧的形成：因紫外線，抽煙，食品添加劑等等的有害物質(zhì)傷害或生活的壓力過大而形成的，而活性氧容易導(dǎo)致皮膚的衰老，形成皺紋，身體機能的下降等；超氧化物歧化酶（sod）能借助凍頂烏龍茶中的多酚類來提高它的數(shù)值，從而消除體內(nèi)循環(huán)代謝的有害物質(zhì)包括活性氧。
喝烏龍茶的時間
對于飲用一般建議是在飯后半小時的，在飯前一般是不建議飲用烏龍茶的，因為飯前飲用烏龍茶，一方面會對胃腸道造成一定的刺激，另一方面，可能會增加胃口，導(dǎo)致吃下過多的食物。
喝茶不僅喝的是味道，還有背后悠久的歷史和文化。
